10 жовтня – Всесвітній день ментального здоров’я. У часи, коли ночі перериваються повітряними тривогами, а інформаційний простір наповнений тривожними новинами, зберегти психологічну стійкість стає справжнім викликом. Як підтримати власне ментальне здоров’я та здоров’я близьких у таких непростих умовах?

Ключ до психологічного благополуччя часто криється у простих речах: у місці, де тебе люблять, розуміють і щиро цікавляться твоїм самопочуттям. Саме така атмосфера панувала сьогодні, коли десятикласники прикрасили ранок посмішками та позитивом, демонструючи, як важливо підтримувати одне одного. Їхня енергія та оптимізм стали яскравим нагадуванням про силу людських стосунків та взаємної підтримки.

Пам’ятайте, що турбота про ментальне здоров’я – це не розкіш, а необхідність, особливо в умовах сучасної реальності. Важливо знаходити час для себе, для розмов з близькими, для дій, що приносять радість та заспокоєння. Навіть невелика перерва, щира розмова чи усмішка можуть суттєво вплинути на ваш емоційний стан.