Ментальне здоров’я в Україні – це тема, яка, на жаль, досі часто обговорюється пошепки. Десятки тисяч українців щодня ведуть боротьбу не лише з хворобами, а й зі стигмою, засудженням та нерозумінням, які нерідко виникають навіть у власному колі рідних та близьких. Важливо розуміти, що тривожність, депресія, посттравматичний синдром чи панічні атаки – це не ознаки слабкості, не вигадки та не тимчасова примха. Це реальні захворювання, які потребують комплексної підтримки, уваги та кваліфікованого фахового лікування. Особливо в умовах триваючої війни, яка лише загострює ці проблеми. Українці переживають втрати, розлуку, постійний страх і невимовне напруження. Згідно з даними Всесвітньої організації охорони здоров’я, майже кожен другий українець сьогодні демонструє симптоми розладів ментального здоров’я – від легкої тривоги до серйозних психічних станів. Попри це, спостерігається і світла тенденція: все більше людей наважуються звертатися до психологів, психіатрів, говорити відкрито про свій стан. Зростає кількість фахівців, волонтерів та організацій, які активно працюють у сфері психічного здоров’я. Пам’ятаймо, що ментальне здоров’я – це не розкіш, а фундаментальна основа повноцінного життя. Ми повинні навчитися приймати, розуміти та підтримувати одне одного. Адже іноді найважливіші слова, які може почути людина, що страждає, – це: «Ти не сам. Я поруч. І ми обов’язково впораємось». Кожен із нас має потенціал стати опорою та підтримкою для когось. Не варто висміювати або знецінювати людину, яка зважилася поділитися своїм болем. Натомість, вислухайте, будьте поруч, дайте відчути, що її почули та зрозуміли. Не тримайте біль та проблеми в собі – відверто говоріть про них. І найголовніше – не бійтеся звертатися до психолога: це не соромно, це є проявом сили, мужності та турботи про власне психічне здоров’я. Це крок до одужання та відновлення.

« повернутися