🫂 100 причин дбати про своє ментальне здоров’я

Наше життя наповнене сотнями, тисячами, мільйонами великих і маленьких, щоденних і особливих, неповторних і важливих моментів. Кожен з них робить наше існування приємнішим та якіснішим, додаючи йому сенсу та барв. Часто ми забуваємо про найважливіше – про себе. Турбота про власне ментальне здоров’я – це не розкіш, а життєва необхідність, яка дозволяє нам повноцінно насолоджуватися кожним днем.

Чому ментальне здоров’я важливе? Воно впливає на всі аспекти нашого життя: від здатності справлятися зі стресом до побудови міцних стосунків і досягнення професійних цілей. Це основа нашого загального благополуччя. Навчіться слухати себе, розуміти свої емоції та потреби. Це перший крок до збереження та покращення свого психологічного стану.

Запам’ятайте, турбота про себе завжди актуальна. Це процес, який потребує уваги та зусиль, але результати перевершують усі очікування. Дозвольте собі паузи, відпочинок, заняття, які приносять вам радість. Це не егоїзм, а інвестиція у власне майбутнє та майбутнє тих, хто вас оточує.

ℹ️ Нагадаємо, що Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?» впроваджується за ініціативи першої леді України Олени Зеленської та за експертної підтримки Всесвітньої організації охорони здоров’я. Ця програма покликана допомогти українцям дбати про своє психічне здоров’я в умовах війни та повоєнного відновлення. Вона надає корисні ресурси, поради та підтримку для всіх, хто цього потребує. #тиякпідтримка