🫂 100 причин дбати про своє ментальне здоров’я

Це лише невелика частина з сотень, тисяч, мільйонів великих і маленьких, щоденних, особливих, неповторних, важливих моментів нашого життя, що роблять його приємнішим та якіснішим. Кожен з цих моментів заслуговує на нашу увагу та турботу. Ментальне здоров’я – це фундамент, на якому будується наше щасливе та повноцінне життя. Воно впливає на нашу здатність мислити, відчувати, взаємодіяти з іншими та приймати рішення. Турбота про себе – це не розкіш, а необхідність, особливо в наш час.

Важливо пам’ятати, що дбати про своє ментальне здоров’я ніколи не пізно і завжди актуально. Це може бути щось просте, як прогулянка на свіжому повітрі, читання улюбленої книги, зустріч з друзями або заняття спортом. Кожна дія, спрямована на покращення самопочуття, має значення. Розвиток програм підтримки ментального здоров’я є ключовим кроком до створення більш здорового суспільства. Ми повинні заохочувати відкрите обговорення питань психічного здоров’я та руйнувати стигму, пов’язану з цим.

ℹ️Нагадаємо, що Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?» впроваджується за ініціативи першої леді України Олени Зеленської за експертної підтримки Всесвітньої організації охорони здоров’я. Ця програма спрямована на надання доступу до психологічної допомоги та підтримки кожному українцю. Вона включає в себе розробку освітніх матеріалів, тренінгів для фахівців та створення платформ для обміну досвідом. Пам’ятайте, що ви не самотні, і допомога завжди поруч. #тиякпідтримка