🫂 100 причин дбати про своє ментальне здоров’я

Кожен день дарує нам безліч моментів – великих і малих, буденних і особливих, неповторних і важливих. Саме ці моменти складають повноцінну картину нашого життя, роблячи його приємнішим, насиченішим та якіснішим. Нагадуємо, що турбота про власне ментальне здоров’я є актуальною завжди, незалежно від обставин. Це інвестиція у ваше майбутнє та добробут.

Пам’ятайте, що ваше емоційне самопочуття – це фундамент для досягнення успіху в усіх сферах життя. Розуміння та прийняття своїх емоцій, вміння справлятися зі стресом, розвиток навичок саморегуляції – все це ключові аспекти здорового психологічного стану. Практикуйте усвідомленість, знаходьте час для відпочинку та відновлення, оточуйте себе позитивними людьми та оточенням.

ℹ️ Нагадаємо, що Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?» впроваджується за ініціативи першої леді України Олени Зеленської та за експертної підтримки Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ). Ця ініціатива спрямована на підвищення обізнаності суспільства щодо важливості ментального здоров’я та надання доступу до необхідної допомоги. Вона охоплює різноманітні аспекти підтримки, від інформаційних кампаній до розробки практичних інструментів для покращення психологічного стану громадян.

#тиякпідтримка