🫂 100 причин дбати про своє ментальне здоров’я

Наше життя складається з безлічі моментів – великих і малих, щоденних і особливих, неповторних і надзвичайно важливих. Усі вони роблять наше існування приємнішим, а якість життя – вищою. Ці моменти є вагомими причинами для того, щоб приділяти увагу своєму ментальному здоров’ю. Вони нагадують нам про цінність кожної миті та про те, як важливо плекати свій внутрішній світ.

Турбота про себе – це не розкіш, а необхідність. Вона дозволяє нам ефективніше справлятися зі стресами, підтримувати гармонійні стосунки з оточуючими та досягати поставлених цілей. Постійна увага до власного емоційного стану допомагає запобігати вигоранню та зберігати життєвий баланс. Особливо в часи випробувань, як-от нині, усвідомлення важливості психологічного благополуччя стає ще більш актуальним. Самопіклування – це фундамент, на якому будується наше щастя та стійкість.

ℹ️ Варто нагадати, що Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?» реалізується за ініціативи першої леді України Олени Зеленської. Ця програма надає експертну підтримку та ресурси для покращення психологічного стану українців. Завдяки співпраці з Всесвітньою організацією охорони здоров’я (ВООЗ), програма «Ти як?» пропонує комплексний підхід до підтримки ментального здоров’я, охоплюючи різні аспекти психічного благополуччя.

Пам’ятайте, що ваше ментальне здоров’я – це скарб, який потребує постійної уваги та турботи. Не ігноруйте сигнали, які надсилає ваш організм. Звертайте увагу на свої емоції, потреби та бажання. Створення простору для відпочинку, відновлення сил та позитивних емоцій є ключовим елементом здорового життя. Приймайте себе, свої почуття та досвід. Кожен із нас заслуговує на повноцінне та щасливе життя, а турбота про ментальне здоров’я є першим кроком до цього.

#тиякпідтримка