🗓 14 листопада – Всесвітній день боротьби з цукровим діабетом: що потрібно знати про гірку хворобу з солодкою назвою
ℹ Цукровий діабет – це хронічне захворювання, при якому підшлункова залоза не виробляє достатньої кількості інсуліну чи організм не може ефективно використовувати вироблений інсулін. Понад 1 000 000 людей передчасно помирає в Європі саме через цукровий діабет 2 типу.
Цукровий діабет в Україні займає 3-тє місце за поширеністю після серцево-судинних захворювань та онкології, його перебіг часто є безсимптомним, що дуже ускладнює діагностику та лікування.
У зоні ризику знаходяться люди, які:
🔻мають надлишкову вагу;
🔻45 років і старше;
🔻мають сімейний анамнез діабету чи серцевих захворювань;
🔻страждають на високий кров’яний тиск;
🔻ведуть малорухливий спосіб життя.
Як запобігти?
-досягти нормальної ваги тіла та підтримувати її;
-мати фізичної активності не менше 150 хвилин на тиждень;
-збалансоване харчування, скласти здорову тарілку допоможе сервіс ПроЗдорове: https://bit.ly/34wLdlF
-не курити та не вживати алкоголь.
Центр громадського здоров’я України