Дотримання правил особистої гігієни, зокрема регулярне миття рук, є найважливішим елементом неспецифічної профілактики інфекцій. Це простий, але надзвичайно ефективний спосіб захистити себе від багатьох вірусних, бактеріальних та грибкових захворювань. На жаль, значущість цієї процедури часто недооцінюють, особливо в теплу пору року, коли умови сприяють активному розмноженню патогенних мікроорганізмів.

Через брудні руки поширюються численні небезпечні захворювання, включаючи гострі кишкові інфекції, вірусний гепатит А, холеру та інші. Зараження часто відбувається через випадкове торкання руками обличчя, особливо рота, носа чи очей. Немиті руки можуть переносити збудників хвороб на предмети побуту, їжу, а також на руки інших людей. Поверхні, до яких ми торкаємося щодня — мобільні телефони, гроші, поручні в транспорті, дверні ручки — часто є осередками накопичення мікробів. Саме тому чистота рук є ключовим фактором у запобіганні поширенню інфекцій.

Найдієвішим методом запобігання інфекціям та збереження здоров’я є суворе дотримання правил гігієни. Регулярне та правильне миття рук повинно стати звичкою. Особливо важливо мити руки в таких ситуаціях:

• Перед приготуванням їжі та перед її вживанням;
• Після відвідування туалету або зміни підгузків;
• Після перебування на вулиці та в громадських місцях;
• При будь-якому видимому забрудненні рук;
• Після контакту з тваринами;
• Після дотику до брудних поверхонь;
• Після кашлю або чхання;
• Під час догляду за хворою людиною.

Як правильно мити руки?

• Змочіть руки проточною водою.
• Нанесіть достатню кількість мила.
• Ретельно потріть долоні, тильну сторону рук, проміжки між пальцями та під нігтями.
• Змийте мило проточною водою.
• Висушіть руки одноразовим паперовим рушником або чистим індивідуальним рушником.

Регулярне миття рук – це найпростіший, але найефективніший крок для збереження вашого здоров’я та запобігання хворобам.

« повернутися