Дотримання правил особистої гігієни, зокрема регулярне та правильне миття рук, є одним із найефективніших методів неспецифічної профілактики інфекцій. Влітку, коли умови сприяють активному розмноженню бактерій та вірусів, цей простий, але важливий ритуал набуває особливого значення для збереження здоров’я. Недооцінка важливості чистоти рук може призвести до поширення багатьох небезпечних захворювань.

Брудні руки є основним шляхом передачі різноманітних інфекційних та паразитарних хвороб, включаючи гострі кишкові інфекції, вірусний гепатит А, холеру та інші. Зараження часто відбувається через випадковий контакт рук з ротом, носом або очима. Патогенні мікроорганізми з немитих рук легко потрапляють на їжу, предмети побуту, одяг, а звідти – на руки інших людей. Варто пам’ятати, що мобільні телефони, гроші, поручні у громадському транспорті, дверні ручки та інші предмети, з якими ми постійно контактуємо, часто є розсадниками бактерій.

Найкращий спосіб запобігти хворобам та зменшити потребу в медичному втручанні – це неухильне дотримання правил гігієни. Особливо важливо мити руки у таких випадках:

• Перед приготуванням та вживанням їжі.
• Після відвідування туалету та зміни підгузків.
• Після перебування на вулиці та в громадських місцях.
• Коли руки візуально забруднені.
• Після контакту з домашніми тваринами.
• Після дотику до потенційно забруднених поверхонь.
• Після кашлю або чхання.
• Під час догляду за хворою людиною.

Як правильно мити руки?

1. Змочіть руки проточною водою.
2. Нанесіть достатню кількість мила.
3. Ретельно потріть усі поверхні рук: долоні, тильну сторону, проміжки між пальцями та під нігтями.
4. Ретельно промийте руки під проточною водою.
5. Висушіть руки одноразовим паперовим рушником або індивідуальним чистим рушником.

Регулярне та правильне миття рук – це найпростіша, але надзвичайно важлива дія, яку кожна людина може здійснити для захисту свого здоров’я та запобігання поширенню інфекційних захворювань.