🤲15 ЖОВТНЯ – ВСЕСВІТНІЙ ДЕНЬ ЧИСТИХ РУК

Чисті руки – маленька звичка, що рятує життя

👐Наші руки – справжні «мандрівники». Вони торкаються сотень предметів щодня: від телефону та грошей до поручнів у транспорті, дверних ручок чи клавіатури. Ми навіть не помічаємо цього. Але разом із дотиком на шкірі залишаються тисячі мікробів. Частина з них безпечна, але є ті, що можуть викликати застуду, кишкові інфекції або навіть більш серйозні хвороби. Саме тому важливо знати, як правильно мити руки, щоб уникнути цих небезпек.

🧫Достатньо лише раз потерти очі, доторкнутися до носа чи взяти бутерброд і мікроби потрапляють у наш організм. Саме тому лікарі у всьому світі повторюють: «Мийте руки – і ви уникнете більшості інфекцій». Ми вчимося цього змалечку і робимо все механічно, але чи справді ця важлива звичка виконується правильно?

🧼Попри це, згідно зі статистикою МОЗ України, лише 5% людей миють руки правильно. Це означає, що величезна кількість населення нехтує основами гігієни. Кожні 30 хвилин людина стикається із понад 800 тисячами бактерій, і 90% з них можна видалити завдяки правильному миттю рук.

Як правильно мити руки – запорука здоров’я?

Щоб усунути всі сліди вірусу та бактерій на ваших руках, недостатньо просто швидко їх потерти або промити водою. Необхідна комплексна дія. Наводимо покрокову інструкцію для ефективного миття рук, яка допоможе зберегти ваше здоров’я:

Крок 1: Намочіть руки проточною водою. Переконайтесь, що вода має комфортну температуру.
Крок 2: Нанесіть достатньо мила на мокрі руки. Використовуйте рідке або шматкове мило – головне, щоб воно утворювало піну.
Крок 3: Ретельно протирайте всі поверхні рук. Приділіть увагу тильній стороні долонь, між пальцями та особливо під нігтями. Цей процес повинен тривати щонайменше 20 секунд – приблизно стільки часу потрібно, щоб двічі проспівати пісню “Happy Birthday”.
Крок 4: Ретельно промийте руки проточною водою. Переконайтесь, що змито все мило.
Крок 5: Витріть руки чистим рушником з тканини або одноразовим паперовим рушником. Уникайте витирання рук об одяг, адже це може призвести до повторного забруднення.

А якщо води та мила немає під рукою, використовуйте антисептик для рук із вмістом спирту не менше 70%. Це ефективна альтернатива, яка допоможе швидко очистити руки в умовах обмеженого доступу до води.

Миття рук – це не лише турбота про власне здоров’я. Це також прояв турботи про рідних, друзів, колег. Адже, зменшуючи ризик зараження для себе, ви перериваєте ланцюг поширення хвороб серед інших. Це колективна відповідальність за здоров’я суспільства.

Уявіть: звичайне миття рук може врятувати життя маленької дитини, вберегти від небезпечної інфекції літню людину чи хворого з хронічним захворюванням. Кожен акт правильного миття рук – це внесок у загальне благополуччя. І все це завдяки кільком хвилинам уваги до себе та базових правил гігієни.

Чисті руки – це маленький щоденний ритуал, що захищає і вас, і ваших близьких від безлічі небезпечних мікробів. Впроваджуйте цю просту звичку у своє життя!

Пам’ятайте: чисті руки – ваш особистий щит від мікробів!