15 жовтня світ відзначає Всесвітній день миття рук – надзвичайно важливу дату, присвячену одному з найпростіших, але найефективніших способів зупинити поширення інфекційних захворювань. У тілі кожної людини мешкає величезна кількість мікроорганізмів. Серед них є як корисні, так і шкідливі бактерії та віруси. Найбільше мікроорганізмів зосереджено у кишківнику та на поверхні шкіри. Саме тому гігієна шкіри, а зокрема, бездоганна чистота рук, відіграє ключову роль у комплексній профілактиці багатьох захворювань, що загрожують нашому здоров’ю.

Наші руки щодня вступають у контакт з безліччю різноманітних поверхонь, предметів та інших людей. У разі елементарного недотримання правил гігієни на руках накопичуються небезпечні мікроби. Особливо це стосується патогенних бактерій та вірусів, які можуть легко потрапити в організм людини або ж передатися іншим. Це може призвести до низки серйозних захворювань, включаючи гострі кишкові інфекції, сезонний грип, гострі респіраторні вірусні інфекції (ГРВІ), різноманітні гельмінтози, COVID-19 та багато інших небезпечних недуг.

Особливо важливим є ретельне миття рук у таких випадках:

• Після відвідування будь-яких громадських місць (транспорт, магазини, кінотеатри).
• Після кожного відвідування туалету.
• Після будь-якого контакту з домашніми або дикими тваринами.
• Після догляду за хворими людьми.
• Обов’язково перед прийомом їжі та приготуванням їжі, а також після цього.

Забруднені руки становлять особливу небезпеку в таких умовах:

• У медичних закладах, де ризик передачі інфекцій є найвищим через концентрацію хворих та ослаблених пацієнтів.
• В організованих колективах, таких як школи, дитячі садки, гуртожитки, де діти та дорослі перебувають у тісному контакті.
• Серед працівників харчової промисловості та торгівлі, які несуть пряму відповідальність за безпеку продуктів харчування, що вживаються населенням.

Навчання основам гігієни рук має починатися з наймолодшого віку. Формування стійкої звички регулярно і правильно мити руки – це, безсумнівно, найкращий вклад у здоров’я на все майбутнє життя. Щоб процес миття рук був максимально ефективним, необхідно дотримуватися простих, але дієвих правил:

1. Завжди використовуйте теплу воду та якісне мило.
2. Тривалість миття рук має становити не менше 20–30 секунд, щоб забезпечити повне очищення.
3. Не забувайте ретельно очищувати всі ділянки рук: пальці, проміжки між пальцями, великі пальці, а також під нігтями.
4. Після миття ретельно витирайте руки чистим рушником або одноразовим паперовим рушником.
5. У разі відсутності доступу до води та мила, використовуйте антисептик на спиртовій основі як ефективну альтернативу.

✨ Пам’ятайте: чисті руки – це надійний запорука вашого здоров’я та здоров’я оточуючих!