16 жовтня – це не просто дата у календарі, це Всесвітній день здорового харчування. Це нагода замислитися над тим, що ми вносимо до свого організму, адже від цього залежить наше самопочуття, енергія та довголіття. Здорове харчування – це не сувора дієта, а збалансований підхід до споживання білків, жирів, вуглеводів, вітамінів та мікроелементів, що відповідає індивідуальним потребам організму. Правильне харчування – це шлях до міцної нервової системи, нормалізації ваги та запобігання багатьом хворобам.

Чи замислювалися ви, що ваші щоденні страви можуть зміцнювати сімейні зв’язки? Спільні прийоми їжі, особливо сніданки, обіди та вечері, стають чудовою можливістю для спілкування та зближення родини. Давня мудрість