Святкуючи Водохреще, важливо пам’ятати про суворе дотримання правил безпеки під час перебування поблизу водних об’єктів та безпосередньо під час занурення в ополонку. Безпека під час зимового купання – це запорука збереження здоров’я та гарного самопочуття.

❄️Перед тим, як зануритися, переконайтеся, що ви загартовувалися заздалегідь. Різке занурення у крижану воду без підготовки може призвести до серйозного погіршення самопочуття та негативно вплинути на здоров’я. Пам’ятайте про це, святкуючи Хрещення Господнє.
❄️Категорично відмовтеся від “зігрівання” алкогольними напоями. Алкоголь сприяє небезпечному розширенню периферійних судин, що значно збільшує тепловіддачу. В результаті тіло дуже швидко втрачатиме тепло, що може призвести до переохолодження. Дотримуйтесь безпеки під час Водохреща.
❄️Якщо з вами діти, будьте особливо уважні та пильно стежте за ними під час занурення в ополонку. Їхня безпека – це ваш пріоритет.
❄️Відразу після купання (занурення) ретельно розітріть себе сухим махровим рушником і негайно надягніть сухий, теплий одяг. Це допоможе уникнути переохолодження.
❄️Для ефективного зміцнення імунітету та запобігання можливості переохолодження, рекомендується випити гарячого чаю, найкраще – з ягід та фруктів. Це допоможе зігріти організм зсередини.

📌Як діяти в разі виявлення симптомів переохолодження?

👉Щоб уникнути небезпечного загального переохолодження організму, не рекомендується перебувати в ополонці довше однієї хвилини. Дотримання цього правила є ключовим для безпечного святкування Водохреща.
Читати далі…