Наближається 2025 рік – це буде одинадцятий Новий рік, який українці зустрічатимуть в умовах війни, та третій рік повномасштабного вторгнення. Багато людей відчувають втому, сум та пригнічення замість святкового настрою. У такі часи виникає питання: чи потрібні нам свята? Як боротися з почуттям суму та дозволити собі радіти, незважаючи на обставини?

Психологиня пропонує цінні поради щодо подолання цих складних емоцій. Важливо пам’ятати, що свята несуть у собі елемент традиції та надії, навіть в найтемніші часи. Вони можуть стати джерелом психологічної розрядки та підтримки. Боротьба з сумом вимагає усвідомленого підходу: визнання своїх почуттів, пошук безпечних способів вираження емоцій та зосередження на моментах, які приносять полегшення.

Дозволити собі свято – це не відмова від реальності, а скоріше спосіб зберегти внутрішню стійкість. Це може бути невелика радість, приємна зустріч з близькими, або просто момент спокою. Навіть у складні часи важливо знаходити ресурси для відновлення сил. Святкування, навіть у обмеженому форматі, може допомогти відволіктися від тривожних думок та зміцнити зв’язок з тими, хто поруч. Це також нагадування про те, за що варто боротися і до чого прагнути – до миру та нормального життя. Тому, незважаючи на війну, спробуйте знайти прості способи відзначити свято, які принесуть вам хоч трішки позитивних емоцій. Це може стати важливим кроком до збереження власного психологічного благополуччя.