🧘‍♀️ 21 червня – Всесвітній день йоги 🧘‍♂️ – це чудова нагода зосередитися на цілісному здоров’ї, що охоплює тіло, розум і соціальну гармонію. Йога – це не лише про гнучкість чи виконання асан, але й потужний інструмент для зниження рівня стресу, покращення якості сну, зміцнення серцево-судинної системи та досягнення емоційного балансу.

Численні дослідження підтверджують, що регулярна практика йоги здатна значно зменшити симптоми тривожності та депресії. Крім того, йога сприяє розвитку усвідомленості, що є надзвичайно важливою навичкою для підтримки ментального здоров’я. Важливо відзначити, що йога доступна абсолютно для всіх, незалежно від віку чи рівня фізичної підготовки. Кожен може знайти свій стиль та адаптувати вправи під власні потреби.

У цей Всесвітній день йоги, закликаємо вас зупинитися, зробити глибокий вдих і присвятити декілька хвилин турботі про своє здоров’я. Навіть 10 хвилин спокійного дихання або легких розтягувань можуть суттєво покращити ваше самопочуття та настрій. Регулярні заняття йогою допоможуть вам відчути прилив енергії, покращити концентрацію та знайти внутрішній спокій.

Не забуваймо піклуватися про своє здоров’я щодня, а не лише у святкові дні. Йога – це інвестиція у ваше майбутнє, яка допоможе вам залишатися здоровими, щасливими та енергійними на довгі роки. Тож приєднуйтесь до мільйонів людей по всьому світу, які вже відкрили для себе переваги йоги!

🫶 Бережімо своє здоров’я — щодня, не лише у свята.
#ВсесвітнійДеньЙоги #ГромадськеЗдоровʼя #ЗдороваГромада #ЙогаДляВсіх
Рівненський обласний центр контролю та профілактики хвороб
Радивилівська громада
Оксана Чупіна