Лекція до Всесвітнього дня серця: дбаємо про здоров’я серця

29 ВЕРЕСНЯ – ВСЕСВІТНІЙ ДЕНЬ СЕРЦЯ.

ЩО НАЙБІЛЬШЕ ШКОДИТЬ ЗДОРОВ’Ю ТВОГО СЕРЦЯ ТА ЯК НА ЦЕ ВПЛИВАТИ

Серцево-судинні захворювання є головною причиною смертності як у світі, так і в Україні. Вони значно знижують тривалість та якість життя, призводять до інвалідності та втрати працездатності, і, на жаль, все частіше трапляються серед молоді. Часто саме наш спосіб життя та поведінка стають причиною розвитку цих небезпечних хвороб. Давайте розберемося, що саме шкодить здоров’ю серця та як цьому запобігти.

Існує чотири ключові поведінкові фактори ризику, що значно підвищують ймовірність розвитку хвороб серця та судин:

• Вживання тютюну (включно з електронними пристроями для куріння).
• Незбалансоване харчування.
• Низька фізична активність.
• Вживання алкоголю.

Не зволікайте із корекцією свого способу життя. Пам’ятайте, запобігти хворобам серця набагато простіше та ефективніше, ніж лікувати їхні наслідки.

1. Припиніть курити та вживати тютюн

Не існує “безпечного” або “менш шкідливого