Щороку 29 вересня відзначається Всесвітній день серця. Ця подія має на меті підвищити обізнаність людей про хвороби серця, навчити правильному способу життя для їх запобігання та пропагувати профілактичні заходи для зниження смертності від серцевих недуг. Серце – це життєво важливий орган, від злагодженої роботи якого залежить функціонування всього організму. Навіть незначні відхилення в його роботі можуть призвести до серйозних збоїв у всіх системах.

Задишка, дискомфорт у ділянці серця, слабкість, неритмічне серцебиття, відчуття нестачі повітря, запаморочення, безсоння, тривожність, підвищений тиск, набряки ніг – це ознаки, які сигналізують про необхідність негайного звернення до лікаря. Амбулаторне спостереження пацієнтів із серцево-судинними захворюваннями проводять як сімейні лікарі, так і вузькі спеціалісти – кардіологи.

Як підготуватися до візиту до кардіолога?

• Пригадайте, коли почалися болі чи інші симптоми, чи виникали вони під час фізичної активності або у стані спокою.
• Коли настає полегшення і які медикаменти допомагають зняти біль.
• Підготуйте перелік усіх ліків, які ви вживаєте на постійній основі, включаючи вітаміни.
• Якщо у вас є результати попередніх обстежень, заключення лікарів чи виклики швидкої допомоги – візьміть їх із собою.
• Пригадайте, чи були випадки серцево-судинних захворювань у ваших близьких родичів, щоб виключити спадковий фактор.

Як відбувається прийом у кардіолога?

На початку візиту лікар проводить загальне обстеження: вимірює тиск, пульс та прослуховує серце. Це допомагає визначити, на які аспекти потрібно звернути особливу увагу. Далі можуть бути призначені спеціалізовані обстеження, такі як ЕКГ, УЗД серця, добове моніторування тиску або ЕКГ (холтерівське), а також аналізи крові. За результатами обстежень кардіолог може скерувати пацієнта до інших вузьких спеціалістів для уточнення діагнозу.

Профілактика захворювань серця: основні рекомендації

1. Регулярні медичні огляди: щорічно проходьте огляд, а за потреби консультуйтеся зі спеціалістом. Особливо це стосується чоловіків віком від 40 років та жінок після 50 (або менопаузи), яким рекомендовано візит до кардіолога для завчасного виявлення можливих проблем із серцем, адже в цьому віці ризики серцевих захворювань значно зростають.

2. Контроль артеріального тиску.

3. Здорове харчування: зменште споживання насичених жирів, натомість надавайте перевагу цільнозерновим продуктам, овочам, фруктам та рибі.

4. Фізична активність та контроль ваги: регулярно займайтеся спортом та підтримуйте здорову масу тіла.

5. Зменшення стресу: навчіться ефективно керувати стресовими ситуаціями.

6. Відмова від шкідливих звичок: уникайте куріння та надмірного вживання алкоголю. Регулярно здавайте аналізи крові для контролю рівня холестерину та цукру.

7. Обмеження споживання солі: добова норма споживання кухонної солі не повинна перевищувати 5 грамів.

Дотримання цих простих, але важливих рекомендацій допоможе вам суттєво знизити ризики розвитку серцево-судинних захворювань та зберегти міцне здоров’я на довгі роки. Ваше серце – це запорука повноцінного життя!

« повернутися