Звички для покращення стосунків

Фото: Depositphotos

Деякі пари іноді навіть не усвідомлюють, якими звичками вони закладають основу для щасливих стосунків. Адже про їх якість свідчать далеко не драматичні скандали або довгі розмови по душах. Невеликі, майже непомітні звички часто стають необхідними для побудови витривалих відносин.

Психолог Марк Треверс виділив 3 ключові звички, які сприяють покращенню романтичних стосунків. Ці практики, описані у виданні Psychology Today, допомагають парам будувати міцніші та здоровіші зв’язки.

1. Партнери налагоджують звʼязок під час конфліктів

Навіть у найздоровіших стосунках конфлікти є неминучими. Однак, емоційно зрілі партнери вміють ефективно вирішувати непорозуміння, часто ще на ранніх стадіях. Як свідчать дослідження, найефективніше вирішувати конфлікт протягом перших трьох хвилин його виникнення.

На початкових етапах сварки такі дії, як ледь помітна посмішка, жарт, що розряджає напругу, прийняття відповідальності, виявлення емпатії та м’які сигнали взаєморозуміння, допомагають зберегти зв’язок між партнерами. Ці невеликі прояви створюють відчуття безпеки, яке є фундаментом для довготривалого щастя в парі. Психолог радить: