Цей підхід, запропонований відомим автором книг про робочий простір Деніелом Пінком, підтверджується численними дослідженнями нейробіологів. Існує щонайменше три слова, які можуть обмежувати наш потенціал, і їх краще уникати або трансформувати.

Замініть “Що я повинен зробити?” на “Що я міг би зробити?”

Слово “повинен” має тенденцію звужувати наше поле зору, тоді як “міг би” відкриває простір для різноманітних можливостей. “Міг би” пробуджує відчуття свободи вибору та потенціалу, тоді як “повинен” створює відчуття тиску та обмежень. Часто запитання “Що ми маємо зробити?” передбачає існування єдиного правильного вирішення, хоча в реальності варіантів може бути безліч. Натомість, запитання “Що ми могли б зробити?” спонукає до розгляду широкого спектру можливих дій та стратегій.

Замініть “Я повинен” на “Мені випала можливість”

Нейробіолог Джош Девіс також наголошує на важливості цієї заміни. Коли ми усвідомлюємо, що багато завдань, які ми виконуємо, насправді є привілеєм, а не тягарем, це кардинально змінює наше ставлення. Це переносить нас від менталітету дефіциту до менталітету вдячності. Наприклад, замість того, щоб казати “Я повинен завтра презентувати продукт”, що може викликати тривогу, краще сказати “Мені випала можливість презентувати продукт”. Це не лише змінює внутрішнє сприйняття, але й позитивно впливає на нашу мотивацію. Навіть прості, буденні завдання, такі як винесення сміття, можуть бути переосмислені. Замість сприймати це як неприємний обов’язок, можна поставити себе на місце тих, хто не має доступу до елементарних зручностей, і зрозуміти, що це також своєрідна можливість.

Якщо ви чогось не можете, додайте “поки”

Додавання слова “поки” наприкінці речення, що виражає неможливість, повністю змінює його смислове навантаження. Порівняйте: “Я не можу зрозуміти, як зробити бізнес прибутковим” – це звучить як визнання поразки. Натомість, “Я поки що не можу зрозуміти, як зробити бізнес прибутковим” – це визнання процесу навчання та наміру продовжувати зусилля. Це слово додає надію і стимулює до подальших дій. Наступного разу, коли ви зіткнетеся із завданням, яке здається нерозв’язним, спробуйте додати “поки що”. Це може стати тим поштовхом, який допоможе не здаватися і знайти потрібне рішення.

Інші корисні поради

Раніше ми вже ділилися цінними порадами: одна з них стосувалася рішення, яке відрізняє успішних людей від тих, хто тільки мріє, підкреслюючи важливість одного аспекту, який не можна проґавити. Також ми розглядали 5 фраз, які можуть виставити вас у слабкому світлі, підриваючи вашу самооцінку та довіру оточуючих.

Вас також можуть зацікавити новини: