3 січня в Україні та світі відзначають- День здоровʼя душі та тіла♥️

На третьому році повномасштабного вторгнення, в результаті постійного психоемоційного напруження чи не кожен відчув проблеми зі здоровʼям і не тільки фізичного, а, і психологічного✔️

Адже це дві взаємоповʼязані складові загального стану самопочуття людини☺️

Цей день є чудовою нагодою звернути увагу на важливість фізичного і психічного благополуччя🤗

Він сприяє усвідомленню того, як важливо поєднувати здоровий спосіб життя з гармонійним емоційним станом та намагатися долати стресові явища без значної шкоди для самого себе🫂

День здоров’я душі та тіла може бути відзначений різними заходами, такими як фізичні вправи, медитація, йога, здорове харчування або ж просто час для відпочинку та самопіклування🧘🏻‍♀️🧘

Це також можливість для того, щоб переглянути свої звички та звільнити себе від стресу, налаштувавшись на позитивне мислення і гармонію в житті👌🏻

Саме початок січня, коли багато людей ставлять цілі та бажають змінити своє життя, є ідеальним часом для цього💡

Це свято нагадує, що здоров’я душі та тіла — це основа щасливого й продуктивного життя🙌