🌿 31 липня 2025 року, у мальовничому Кременецькому ботанічному саду, відбувся важливий захід – День спільнодії «Формула стійкості та відновлення». Ця подія проходила в рамках Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?», започаткованої Першою леді Оленою Зеленською. Головна мета зустрічі полягала в демонстрації позитивного впливу фізичної активності, зокрема скандинавської ходьби, на стабілізацію психоемоційного стану та відновлення внутрішніх ресурсів організму.

👥 На заході були присутні ключові представники громади: заступник міського голови з питань виконавчої влади Микола Матвіюк, начальник відділу у справах сім’ї, молоді та спорту Управління освіти, культури та спорту Кременецької міської ради Андрій Станіславенко, директор Кременецького ботанічного саду Антоніна Ліснічук, голова ГО «Зоря надії» Алла Андрущук, консультант громади програми «Ти як?» Галина Голуб, а також спеціаліст з фізичної культури та олімпійського спорту, інструктор скандинавської ходьби Андрій Малищик. До події також долучилася Тетяна Точинська, партнерка заходу та мешканка громади.

✨ Для створення атмосфери підтримки та позитиву учасники використовували «Абетку відновлення від А до Я» Світлани Ройз. Програма включала виконання комплексу простих вправ та тілесних практик, а також надання інформації про доступні методи підтримки ментального здоров’я в повсякденному житті.

💬 Микола Матвіюк поділився інформацією про реалізацію програми «Ти як?» у Кременецькій громаді, окресливши місцевих надавачів послуг з ментального здоров’я та їхню доступність. Він також активно заохочував до занять фізичною активністю, поділившись особистим досвідом та ефективними секретами тренувань.

🏞 Андрій Малищик детально розповів про переваги скандинавської ходьби для ментального здоров’я. Він провів практичну демонстрацію техніки, наголосивши на поширених помилках, яких слід уникати для досягнення максимального ефекту. Фізична активність, особливо на природі, є ключовим елементом для покращення самопочуття.

🍃 Особливу атмосферу заходу створила цілюща природа Кременецького ботанічного саду. Тиша, спів птахів, аромат трав і квітів слугували природною терапією, позитивно впливаючи на душевний та фізичний стан присутніх. Така взаємодія з природою сприяє глибокому відновленню.

💬 Зустріч пройшла у теплій та дружній атмосфері. Учасники мали змогу поспілкуватися, обмінятися ідеями щодо систематичних занять фізичною активністю та навіть окреслити перші спільні маршрути для тренувань. Ментальне здоров’я зміцнюється через спільні практики.

🍵 На завершення зустрічі відбулося чаювання з ароматними травами, зібраними у ботанічному саду, що додало приємних вражень та сприяло подальшому спілкуванню. Включення таких приємних ритуалів робить процес відновлення ще більш значущим.

💚 Ми щиро запрошуємо всіх охочих приєднуватися до наших наступних зустрічей! Разом ми будуємо простір для руху, спілкування та ефективного відновлення, зміцнюючи наше ментальне здоров’я.

#ДеньСпільнодії #ТиЯк #МентальнеЗдоровʼя @КременецькийБотанічнийСад
@додати у вибране