Ожиріння у дітей: вплив на здоров’я та профілактика

В Україні, на жаль, щорічно фіксується значна кількість нових випадків ожиріння серед дітей та підлітків – від 18 до 20 тисяч. Це серйозна проблема, адже дитяче ожиріння має тісний зв’язок із збільшенням ризику розвитку неінфекційних захворювань, особливо у старшому віці. До них належать серцево-судинні хвороби, які, на жаль, є основною причиною смерті серед українців, а також цукровий діабет, проблеми з опорно-руховим апаратом та психічні розлади. Варто зазначити, що ожиріння у дітей негативно впливає на успішність у школі та самооцінку.

Більше 60% дітей, які мають надмірну вагу до початку статевого дозрівання, зберігають цю проблему і в ранньому дорослому віці. Це означає, що неінфекційні захворювання, пов’язані з ожирінням, можуть проявитися раніше середнього віку. Головними факторами, що сприяють розвитку ожиріння, є неправильне харчування та недостатня фізична активність. Дані першого в Україні дослідження поширеності надлишкової маси тіла серед дітей молодшого шкільного віку, проведеного у межах Європейської ініціативи ВООЗ (COSI), демонструють, що лише близько половини українських дітей харчуються відповідно до рекомендацій МОЗ України – споживають достатню кількість фруктів та овочів щодня. На жаль, свіжі фрукти щодня їдять тільки 55,3% дітей, а овочі – 41,4%. Разом з цим, опитування батьків свідчать про надмірне споживання дітьми цукру: 20,3% дітей щодня п’ють цукровмісні напої, а 17,8% споживають солодкі закуски, такі як печиво, торти та десерти.

Дослідження також показало, що діти недостатньо фізично активні: третина дітей або взагалі не займаються фізичними вправами, або витрачають менше однієї години на тиждень на високоінтенсивні фізичні навантаження. При цьому, 54,4% учнів проводять більше двох годин за електронними пристроями у будні дні, а у вихідні цей показник зростає до 83,4%. Грудне вигодовування відіграє важливу роль у профілактиці надмірної ваги. Материнське молоко забезпечує оптимальний баланс поживних речовин, що впливає на регулювання апетиту та знижує ризик розвитку метаболічних порушень, таких як ожиріння. На жаль, результати досліджень показують, що лише 26% дітей перебували виключно на грудному вигодовуванні у перші шість місяців життя.

Ожиріння збільшує ризик розвитку наступних захворювань:

⚡ цукрового діабету 2 типу,
⚡ гіпертонії,
⚡ захворювань серця та судин,
⚡ порушень опорно-рухового апарату,
⚡ психологічних проблем (низької самооцінки, булінгу).

Що робити батькам для профілактики ожиріння у дітей?

✅ Контролюйте харчування дитини: збільште кількість овочів, фруктів та білкових продуктів, обмежте споживання солодкого та фастфуду.
✅ Обмежте час, проведений за гаджетами: фізична активність має стати щоденною звичкою.
✅ Будьте прикладом для дітей: харчуйтеся правильно та займайтеся спортом разом.
✅ Слідкуйте за режимом сну: нестача сну збільшує ризик ожиріння.
✅ Не використовуйте їжу як заохочення: формуйте здорові харчові звички з раннього віку.

Ожиріння – це не просто естетична проблема, а серйозна хвороба, яку не можна ігнорувати! Наше головне завдання – популяризація здорового способу життя, адже це ключ до майбутнього без хронічних захворювань. Турбуймося про здоров’я наших дітей сьогодні, щоб вони виросли здоровими дорослими!

Кам’янське відділення
ДУ «Черкаський обласний центр контролю
та профілактики хвороб Міністерства охорони
здоров’я України»