4 вересня відзначається Всесвітній день сексуального здоров’я — важлива ініціатива, яку підтримує Всесвітня асоціація сексуального здоров’я (WAS) з 2010 року. Сексуальність є невід’ємною частиною особистості кожної людини, і її здоров’я заслуговує на особливу увагу. Мета цього дня — привернути увагу суспільства до життєво важливого значення збереження репродуктивного та сексуального здоров’я. Ми прагнемо поширювати достовірну інформацію, формувати відповідальне ставлення до власного тіла та будувати здорові стосунки.

Одним із найважливіших аспектів, що впливають на загальну якість життя, є профілактика та контроль інфекцій, що передаються статевим шляхом (ІПСШ). Це також включає профілактику та лікування різних видів раку репродуктивної системи, зокрема раку шийки матки та раку простати. Важливо пам’ятати, що належне сексуальне здоров’я є фундаментом загального благополуччя.

Сексуальне здоров’я охоплює широкий спектр понять:

• Фізичне благополуччя: Відсутність захворювань, інфекцій, а також будь-якого болю чи дискомфорту.
• Психологічний комфорт: Наявність довіри, згоди, задоволення у сексуальних стосунках, а також відсутність страху чи насильства.
• Соціальні аспекти: Повага до прав людини, гендерна рівність та вільний доступ до якісних медичних послуг.

Говорячи про сексуальне здоров’я, необхідно усвідомлювати існуючі ризики:

• Інфекції: Ризик інфікування вірусом імунодефіциту людини (ВІЛ), різними інфекціями, що передаються статевим шляхом (ІПСШ), та інфекціями репродуктивного тракту. Ці інфекції можуть мати серйозні наслідки, включаючи безпліддя та розвиток ракових захворювань.
• Незапланована вагітність: Небажана вагітність та можливий аборт є значними ризиками, пов’язаними з незахищеним сексом.
• Сексуальна дисфункція: Проблеми, що впливають на здатність отримувати задоволення від сексуальної активності.
• Сексуальне насильство: Важливість захисту від будь-яких форм сексуального насильства.

Як дбати про своє сексуальне здоров’я?

• Регулярні медичні огляди: Відвідуйте гінеколога чи уролога та проходьте обстеження на ІПСШ.
• Безпечна поведінка: Використовуйте бар’єрні методи контрацепції – це найефективніший спосіб захисту як від небажаної вагітності, так і від інфекцій.
• ✅ Культура згоди: Будь-які стосунки, особливо інтимні, повинні будуватися на засадах взаємної згоди, поваги та відкритого спілкування.
• Фізична активність: Підтримуйте своє тіло у формі завдяки регулярним вправам.
• Здорове харчування: Обирайте збалансовану дієту та підтримуйте здорову вагу.
• Відмова від шкідливих звичок: Мінімізуйте або повністю відмовтеся від вживання алкоголю та тютюну.
• Управління стресом: Намагайтеся уникати стресових ситуацій та практикуйте позитивне мислення.
• Уникайте самолікування: При виникненні проблем зі здоров’ям звертайтеся до кваліфікованих медичних фахівців.

Пам’ятайте: сексуальне здоров’я — це не лише інтимна сфера життя, а й невід’ємна частина загального благополуччя, впевненості у собі та запорука гармонійних стосунків. Піклуйтеся про себе!