Американський психолог Марк Треверс виділяє ознаки, за якими можна визначити, що шлюб ще можна врятувати. Ці ознаки вказують на наявність потенціалу для відновлення та зміцнення відносин.

За словами Марка Треверса, часто люди, які замислюються над порятунком шлюбу, відчувають себе застряглими в негативних моделях поведінки та не впевнені, чи можливо щось змінити на краще. Відстань між партнерами збільшується, зв’язок слабшає, і виникає питання, чи є ще за що боротися. Важливо проаналізувати ситуацію та визначити, чи є потенціал для відновлення шлюбу.

Психолог виділяє чотири ключові ознаки, які свідчать про те, що ваш шлюб має потенціал стати міцнішим та щасливішим:

Спільне прагнення до особистісного зростання. Дослідження показують, що люди з вищим рівнем благополуччя частіше мають більш позитивні траєкторії подружнього щастя. Терапевтичні підходи, такі як терапія прийняття та прихильності, можуть позитивно впливати на динаміку стосунків, навіть якщо застосовуються індивідуально. Важливо, щоб обидва партнери прагнули до самовдосконалення та розвитку.

Готовність до покращення спілкування. Ефективне спілкування є основою будь-яких здорових відносин. Коли з часом накопичується напруга, навіть прості розмови можуть перетворитися на конфлікти. Важливо, щоб обидва партнери були відкриті до вивчення нових способів спілкування. Дослідження підкреслюють важливість навичок спілкування для поліпшення відносин та захисту емоційного благополуччя.

Робота над зціленням минулих образ. У кожних відносинах виникають болючі моменти, які можуть призвести до розчарувань та емоційної дистанції. Важливо, щоб обидва партнери були готові визнати минуле та працювати над вирішенням глибинних проблем. Взаємна готовність до зцілення створює простір для відновлення відносин. Прощення відіграє важливу роль у цьому процесі, допомагаючи зменшити конфлікти та заохочуючи позитивні зміни.

Визнання власних помилок. Здорові стосунки не про те, щоб уникати помилок. Важливо те, як ви реагуєте на ці помилки. Коли обидва партнери готові брати на себе відповідальність за свої дії та щиро вибачатися, це сприяє створенню атмосфери довіри та емоційної безпеки. Визнання помилок є важливим кроком до відновлення та зміцнення відносин. Шлюб потребує постійної роботи та взаємної підтримки.

Пам’ятайте, що шлюб – це динамічний процес, який потребує постійної уваги та зусиль з обох сторін. Якщо ви готові працювати над відносинами, визнавати свої помилки та прагнути до спільного зростання, ваш шлюб має всі шанси стати міцним та щасливим.

Нагадаємо, раніше психолог розповів, чи сильно змінилися побачення за 10 років.

Вас також можуть зацікавити новини: