📌 Згідно з опитуванням, проведеним у рамках програми ментального здоров’я “Ти як?”, 46% українських дітей вважають шкільне навантаження та іспити більш стресовим фактором, ніж тривоги чи ракетні обстріли. Цей показник підкреслює значний вплив освітнього процесу на психологічний стан учнів.

🔗 Повернення до навчання після тривалих канікул або зміна звичного освітнього середовища може стати серйозним випробуванням для дитини. Особливо це стосується випадків, коли дитина раніше стикалася з перевтомою, проявляла підвищену агресивність, апатію або була жертвою булінгу. Ці фактори можуть посилити тривожність та ускладнити адаптацію.

➡️ Для полегшення процесу адаптації до нового навчального року та створення позитивної атмосфери, ми підготували низку дієвих порад. Ці рекомендації допоможуть зробити старт освітнього року легким та цікавим для кожної дитини, мінімізуючи стрес від навчального процесу.

**Як допомогти дитині адаптуватися до школи:**

* **Поступове повернення до режиму:** За кілька тижнів до початку навчального року поступово відновлюйте звичний розклад сну та харчування. Це допоможе організму дитини підготуватися до нового графіка.
* **Позитивне налаштування:** Говоріть про школу з ентузіазмом, підкреслюйте цікаві моменти, нові знання та можливості для спілкування з друзями. Уникайте негативних розмов про навчання.
* **Обговорення тривог:** Створіть безпечну атмосферу, де дитина може вільно висловлювати свої побоювання щодо школи. Вислухайте її, заспокойте та запропонуйте спільні рішення.
* **Підготовка шкільного приладдя:** Залучіть дитину до вибору та придбання канцтоварів, рюкзака, одягу. Це може стати приємним ритуалом, що налаштовує на позитив.
* **Зустріч з однокласниками:** Якщо є можливість, організуйте зустріч з однокласниками до початку навчального року. Це допоможе відновити соціальні зв’язки та зменшити тривогу перед першим днем.
* **Підтримка вчителів:** Обговоріть з учителем можливі труднощі дитини та попросіть про особливу увагу на початковому етапі. Спільними зусиллями можна досягти кращих результатів.

Пам’ятайте, що ваше спокій та підтримка є ключовими для успішної адаптації вашої дитини до школи. Спільні зусилля батьків та педагогів допоможуть створити сприятливе освітнє середовище.

https://t.me/DniprRDA_inform