📊 Більше третини українців відчувають розчарування (39 %) і безсилля (35 %). Значна частина населення також відчуває напруженість (61 %) та втому (59 %). Такі дані містить свіже соціологічне дослідження «Ти як?».

Ці емоції часто виникають, коли реальність не відповідає нашим очікуванням. Фахівці зазначають, що це відчуття легко сплутати з втратою сенсу життя, що може негативно впливати на ментальне здоров’я.

🗓️ Сьогодні Україна разом з багатьма країнами світу розпочинає Місяць обізнаності про ментальне здоров’я. Щорічно, у травні, ми акцентуємо увагу на важливості піклування про себе, подоланні стигми та визнанні того, що турбота про власне психічне самопочуття є нормою.

В Україні глобальна ініціатива проходить під гаслом «Ти як? Сенси поряд. Віднайди свої на платформі howareu.com». Цей місяць присвячений обговоренню сенсів, адже вони можуть стати внутрішньою опорою в періоди розчарування, безсилля, втоми та напруги. Сенси можуть слугувати дороговказом, надаючи перспективу та наповнюючи життя змістом, відповідаючи на питання «Для чого я це роблю?».

💻 Починаючи з сьогоднішнього дня, на платформі «Ти як?» щодня з’являтимуться сенси – теплі, підтримуючі повідомлення, зібрані в «СенсоТеці. Ти як?». Всеукраїнська програма ментального здоров’я спільно з психологинею Світланою Ройз працює над цим.

Сенси доповнені практичними порадами щодо зміцнення стійкості та турботи про ментальне здоров’я. Кожен знайде для себе щось корисне, як для себе, так і для близьких та дітей.

📍 У нагоді стане оновлений розділ «Самодопомога» – повноцінний онлайн-інструмент підтримки, що завжди поруч.

📍 Також, прості правила для підтримки стійкості щоденно пропонує Моментал, який доступний і у форматі мобільного додатку.

📍 Простір для рефлексії цього місяця буде забезпечений марафоном «СенсоТека. Ти як?» на сторінках платформи «Ти як?» та Координаційного центру з психічного здоров’я КМУ.

Приєднуйтесь до обговорень. Можливо, ці роздуми допоможуть вам знайти власні ментальні опори. Адже Місяць обізнаності про ментальне здоров’я – це не лише інформація. Це про увагу – до себе, до близьких, до світу навколо.

Сенси знаходяться в простому: у словах, зустрічах, діях, у всьому, що підтримує та наповнює життя. Їх не потрібно довго шукати – вони вже є в кожному з нас. ❤️

#тияк