Травень – місяць обізнаності про ментальне здоров’я

З 1 травня Україна та світ відзначають Місяць обізнаності про ментальне здоров’я. Цьогорічна кампанія проходить під гаслом «Ти як? Сенси поряд». У важкі часи, коли виклики стають частиною нашого життя, особливо важливо знаходити внутрішні опори, які допоможуть впоратися зі стресом, тривогою та іншими проблемами.

Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?», ініційована першою леді Оленою Зеленською спільно з психологинею Світланою Ройз, закликає кожного з нас замислитися над своїм ментальним станом та знайти власні сенси. Сенси, які стануть нашою внутрішньою підтримкою та допоможуть зберегти рівновагу.

Щодня на платформі «Ти як?» (https://howareu.com) з’являтимуться нові сенси та корисні рекомендації щодо піклування про ментальне здоров’я. На сайті розміщено оновлений розділ «Самодопомога», де кожен зможе знайти корисні інструменти для підтримки себе та близьких. Також доступний мобільний застосунок «Моментал», який надає зручний доступ до ресурсів та підтримки.

Олена Зеленська підкреслює важливість ментального здоров’я, закликаючи українців не нехтувати своїми почуттями та звертатися за допомогою, коли це необхідно. Програма «Ти як?» створена для того, щоб надати необхідну інформацію, підтримку та ресурси, які допоможуть українцям піклуватися про себе та своїх близьких. Зокрема, платформа пропонує практичні поради, вправи та інструменти, які можна використовувати щодня для покращення ментального стану. Не забувайте про важливість спілкування з близькими, ведення здорового способу життя та звернення до фахівців у разі потреби. Пам’ятайте, що піклування про ментальне здоров’я – це інвестиція у ваше майбутнє. Знайти свої сенси та відчути внутрішню опору – це важливий крок на шляху до гармонії та благополуччя.