7 квітня світова спільнота відзначає Всесвітній день здоров’я – свято, що символізує важливість турботи про найцінніше, що є у кожної людини. Цей день є нагадуванням про заснування Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ) у 1948 році, яка з того часу невпинно працює над покращенням глобального добробуту. В Україні часто лунає мудре прислів’я: «Буде здоров’я – решта додасться», що якнайкраще підкреслює першочергову цінність здоров’я для кожного індивіда та людства загалом. Сучасне розуміння здоров’я виходить за межі простої відсутності хвороб; це цілісний стан фізичної, психологічної та соціальної гармонії людини, її здатності до позитивної взаємодії з оточуючими та навколишнім середовищем.

На жаль, нинішні реалії України, позначені жорстокою війною, роблять розмови про гармонію особливо складними. Конфлікт безжально руйнує не лише інфраструктуру та території, але й несе численні людські втрати, завдаючи непоправної шкоди як фізичному, так і ментальному здоров’ю нації. Проте, саме в такі часи усвідомлення важливості здорового способу життя набуває нового, критичного значення.

Наукові дослідження чітко показують, що здоров’я людини залежить від багатьох взаємопов’язаних чинників. Понад 50% нашого здоров’я визначається способом життя – тим, що ми їмо, наскільки активні, як справляємося зі стресом. Приблизно 40% обумовлені соціальними та природними умовами життя, такими як якість повітря, води, доступ до медичних послуг та рівень соціальної підтримки. І лише близько 10% залежить від генетичної спадковості.

У світлі цих даних стає очевидним, що кожна людина має усвідомлювати свою роль у формуванні власного здоров’я. Ведення здорового способу життя є одним із найвагоміших чинників для його формування, збереження та зміцнення. Це особливо актуально в умовах сучасних екологічних викликів та складних соціально-економічних обставин, а також під постійним впливом психологічних навантажень, спричинених війною. Здоровий спосіб життя забезпечує високу працездатність, сприяє доброму самопочуттю, дозволяє ефективно адаптуватися до змін довкілля та краще долати стрес.

В цей Всесвітній день здоров’я закликаємо кожного українця пам’ятати про своє здоров’я як найвищу цінність. Піклування про себе – це не лише особистий вибір, а й внесок у стійкість та майбутнє всієї нації. Пам’ятайте, що ваше здоров’я є фундаментом для повноцінного життя, здатності працювати, розвиватися та допомагати іншим. Бережіть себе, дбайте про своє фізичне та психічне здоров’я, адже лише здорова нація здатна будувати сильне та успішне майбутнє.

Бережіть своє здоров’я, піклуйтеся про себе!