Берестинська філія ДУ «Харківський обласний центр контролю та профілактики хвороб МОЗ» нагадує про важливість здоров’я!

☝️7 квітня весь світ відзначає Всесвітній день здоров’я, що підкреслює його важливість для кожної людини та всього людства.

☝️Всесвітня організація охорони здоров’я визначає «Здоров’я» як стан повного фізичного, духовного та соціального благополуччя, а не просто відсутність хвороб. Згідно з дослідженнями, на наше здоров’я впливають: 50% – спосіб життя, 20% – спадковість та екологія, і 10% – рівень медицини.

☝️Здоровий спосіб життя є ключовим фактором формування, збереження та зміцнення здоров’я, забезпечує високу працездатність і гарне самопочуття. Важливо своєчасно реагувати на сигнали організму. Краще зосередитися на профілактиці захворювань:

➡️Регулярно проходити скринінги та обстеження для всіх вікових категорій: https://zakon.rada.gov.ua/laws/show/z0348-18#n19. Не варто звертатися до лікаря лише при наявності симптомів. Раннє виявлення хвороби значно підвищує успіх лікування.

➡️Раціональне харчування – збалансоване споживання білків, вуглеводів, жирів, вітамінів і мікроелементів відповідно до добової потреби: https://phc.org.ua/news/kharchuvannya-y-imunna-sistema-scho-potribno-znati

➡️Повноцінний сон не менше 7-9 годин.

➡️Регулярна фізична активність принаймні 30 хвилин щодня. Виберіть свій рівень активності: https://phc.org.ua/news/oberi-intensivnist-svoei-fizichnoi-aktivnosti

➡️Обмежте вживання алкоголю та тютюну. Дізнайтеся, чому варто відмовитися від алкоголю та тютюну: https://phc.org.ua/news/chomu-varto-vidmovitis-vid-alkogolyu. Рішення завжди за вами.

➡️Турбуйтеся про своє психічне здоров’я так само, як і про фізичне. Дізнайтеся, як покращити психічне здоров’я: https://phc.org.ua/news/5-krokiv-do-pokraschennya-svogo-psikhichnogo-zdorovya

➡️Вакцинуйтеся – це ефективний спосіб захисту від інфекційних захворювань: https://phc.org.ua/news/vse-scho-varto-znati-pro-vakcinaciyu

Вакцинація в Україні проводиться згідно з Національним календарем щеплень: https://phc.org.ua/news/nacionalniy-kalendar-scheplen-zruchne-nagaduvannya-koli-otrimati-vsi-obovyazkovi-vakcini

♥️Пам’ятайте про важливість здоров’я – ваш організм віддячить вам!