🩸 14 червня — Всесвітній день донора крові, покликаний нагадати про важливу місію допомагати іншим. Тому і ми вирішили поділитися кроками, які допоможуть підготуватися до цієї процедури.

1️⃣ Намагайтеся якомога краще відпочити перед донацією, щоб організм був відновлений і готовий.

2️⃣ Пийте багато води. До та після донації важливо пити достатню кількість води, щоб запобігти відчуттю слабкості.

3️⃣ Стежте за харчуванням. Краще не вживати жирну й важку їжу, а натомість зосередитись на складних вуглеводах (картопля, каші, макарони), продуктах, що містять залізо (птиця, риба, чорнослив, броколі) і вітамін С (цитрусові, зелень, томати).

4️⃣ Відмовтесь від:

➡️ ліків за 72 години до процедури;

➡️ енергетичних напоїв за 48 годин;

➡️ куріння хоча б за 2 години.

Отримуйте більше корисної інформації підписавшись на чат-бот⤵️

Telegram👉 https://t.me/chasnasebe_bot

Viber👉 https://pipe.bot/viber/17905

Громада у соцмережах: