«Поранення – це травми, і я вмію з ними працювати», – тренер з тхеквондо готовий допомогти ветеранам відновитися за допомогою спорту

Має три вищі освіти, розвиває дитячий спорт у прифронтових громадах, готує чемпіонів України та готовий допомагати ветеранам відновлюватися. Усе це – про тренера вищої категорії з тхеквондо Олександра Грицаєнко.

Олександр Грицаєнко викладає тхеквондо вже понад 15 років. Він має чорний пасок, але продовжує вдосконалювати власну майстерність та виступати на всеукраїнських змаганнях.

Тренер вважає: тхеквондо – це непростий, але корисний вид спорту, і кожен може знайти в ньому щось своє.

💬 Тут потрібна гнучкість, координація, швидкість, сила. Цей спорт дає енергію, витривалість. Він приводить серцеву-судинну систему в норму, – наголосив Олександр Грицаєнко.

У дорослому віці чоловік здобув освіту реабілітолога. Тепер ці знання допомагають йому проводити заняття й для ветеранів.

Детальніше – за посиланням: https://tinyurl.com/hr7mz55u.

\u00ab\u041f\u043e\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u2013 \u0446\u0435 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0438, \u0456 \u044f \u0432\u043c\u0456\u044e \u0437 \u043d\u0438\u043c\u0438 \u043f\u0440\u0430\u0446\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438\u00bb, \u2013 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440 \u0437 \u0442\u0445\u0435\u043a\u0432\u043e\u043d\u0434\u043e \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0442\u0438 \u0432\u0435\u0442\u0435\u0440\u0430\u043d\u0430\u043c \u0432\u0456\u0434\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f \u0437\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0443 \n\n\u041c\u0430\u0454 \u0442\u0440\u0438 \u0432\u0438\u0449\u0456 \u043e\u0441\u0432\u0456\u0442\u0438, \u0440\u043e\u0437\u0432\u0438\u0432\u0430\u0454 \u0434\u0438\u0442\u044f\u0447\u0438\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442 \u0443 \u043f\u0440\u0438\u0444\u0440\u043e\u043d\u0442\u043e\u0432\u0438\u0445 \u0433\u0440\u043e\u043c\u0430\u0434\u0430\u0445, \u0433\u043e\u0442\u0443\u0454 \u0447\u0435\u043c\u043f\u0456\u043e\u043d\u0456\u0432 \u0423\u043a\u0440\u0430\u0457\u043d\u0438 \u0442\u0430 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0435\u0442\u0435\u0440\u0430\u043d\u0430\u043c \u0432\u0456\u0434\u043d\u043e\u0432\u043b\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f. \u0423\u0441\u0435 \u0446\u0435 \u2013 \u043f\u0440\u043e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440\u0430 \u0432\u0438\u0449\u043e\u0457 \u043a\u0430\u0442\u0435\u0433\u043e\u0440\u0456\u0457 \u0437 \u0442\u0445\u0435\u043a\u0432\u043e\u043d\u0434\u043e \u041e\u043b\u0435\u043a\u0441\u0430\u043d\u0434\u0440\u0430 \u0413\u0440\u0438\u0446\u0430\u0454\u043d\u043a\u043e.\n\n\u041e\u043b\u0435\u043a\u0441\u0430\u043d\u0434\u0440 \u0413\u0440\u0438\u0446\u0430\u0454\u043d\u043a\u043e \u0432\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u0454 \u0442\u0445\u0435\u043a\u0432\u043e\u043d\u0434\u043e \u0432\u0436\u0435 \u043f\u043e\u043d\u0430\u0434 15 \u0440\u043e\u043a\u0456\u0432. \u0412\u0456\u043d \u043c\u0430\u0454 \u0447\u043e\u0440\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0430\u0441\u043e\u043a, \u0430\u043b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u0432\u0436\u0443\u0454 \u0432\u0434\u043e\u0441\u043a\u043e\u043d\u0430\u043b\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0432\u043b\u0430\u0441\u043d\u0443 \u043c\u0430\u0439\u0441\u0442\u0435\u0440\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0442\u0430 \u0432\u0438\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u0441\u0435\u0443\u043a\u0440\u0430\u0457\u043d\u0441\u044c\u043a\u0438\u0445 \u0437\u043c\u0430\u0433\u0430\u043d\u043d\u044f\u0445.\n\n\u0422\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440 \u0432\u0432\u0430\u0436\u0430\u0454: \u0442\u0445\u0435\u043a\u0432\u043e\u043d\u0434\u043e \u2013 \u0446\u0435 \u043d\u0435\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438\u0439, \u0430\u043b\u0435 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0438\u0434 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0443, \u0456 \u043a\u043e\u0436\u0435\u043d \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u0432 \u043d\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0449\u043e\u0441\u044c \u0441\u0432\u043e\u0454.\n\n\ud83d\udcac \u0422\u0443\u0442 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u0430 \u0433\u043d\u0443\u0447\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c, \u043a\u043e\u043e\u0440\u0434\u0438\u043d\u0430\u0446\u0456\u044f, \u0448\u0432\u0438\u0434\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c, \u0441\u0438\u043b\u0430. \u0426\u0435\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442 \u0434\u0430\u0454 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0456\u044e, \u0432\u0438\u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u043b\u0456\u0441\u0442\u044c. \u0412\u0456\u043d \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0441\u0435\u0440\u0446\u0435\u0432\u0443-\u0441\u0443\u0434\u0438\u043d\u043d\u0443 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0443 \u0432 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0443, \u2013 \u043d\u0430\u0433\u043e\u043b\u043e\u0441\u0438\u0432 \u041e\u043b\u0435\u043a\u0441\u0430\u043d\u0434\u0440 \u0413\u0440\u0438\u0446\u0430\u0454\u043d\u043a\u043e.\n\n\u0423 \u0434\u043e\u0440\u043e\u0441\u043b\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0456\u0446\u0456 \u0447\u043e\u043b\u043e\u0432\u0456\u043a \u0437\u0434\u043e\u0431\u0443\u0432 \u043e\u0441\u0432\u0456\u0442\u0443 \u0440\u0435\u0430\u0431\u0456\u043b\u0456\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430. \u0422\u0435\u043f\u0435\u0440 \u0446\u0456 \u0437\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u044e\u0442\u044c \u0439\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0438 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0442\u044f \u0439 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0435\u0442\u0435\u0440\u0430\u043d\u0456\u0432.\n\n\u0414\u0435\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456\u0448\u0435 \u2013 \u0437\u0430 \u043f\u043e\u0441\u0438\u043b\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c: https:\/\/tinyurl.com\/hr7mz55u.”},”is_text_only_story”:false,”id”:”UzpfSTEwMDA2ODk5NTgwOTAxNToxMDkyNDIwMjU5NzM0NDkxOjEwOTI0MjAyNTk3MzQ0OTE=”},”__module_operation_CometFeedStoryAttachedStory_story”:{“__dr”:”CometFeedStoryInvertedAttachedStoryLayoutStrategy_attachedStoryLayout$normalization.graphql”},”__module_component_CometFeedStoryAttachedStory_story”:{“__dr”:”CometFeedStoryInvertedAttachedStoryLayoutStrategy.react”}},”attached_story”:null}},”id”:”UzpfSTYxNTU3MDgyNjkwMTg3OjEyMjIyOTg2ODg4MDIzNjA4OToxMjIyMjk4Njg4ODAyMzYwODk=”},”__module_operation_CometFeedStoryAttachedStoryMatchRenderer_story”:{“__dr”:”CometFeedStoryAttachedStoryStrategy_attachedStory$normalization.graphql”},”__module_component_CometFeedStoryAttachedStoryMatchRenderer_story”:{“__dr”:”CometFeedStoryAttachedStoryStrategy.react”}},”message”:null,”message_suffix”:null,”message_container”:null,”message_sticker”:null,”aggregated_stories”:null},”encrypted_tracking”:”AZWoae6db5mOZY1MD-fQTdoanczO4vJOtz4RjsqSUm2B9ybCZfFAYso3TTjANQmSYD5adhH5U_FdRDDkmjrppjjPJG_3clQ2-UqIyTt5M_XrsBRHIynFzzL4Jq_WPEh4MpXRk3QjAhEDbmbwYT7aWraiY_NnHX9pJKhIQOLN9vWbeMLgZ5VpLcph4azqzUqyfr_BQqHdXU-XTA1Pk6EQD76vHDVhg9vQSBtW6-XnGjSpSm_ko4okammoWcTIdyDqfWETeS95JzC7kYRQiqZ0-QiZCd1Hk9M_Ipzrdv9kgd2IAJiBNAv2Z_nvyqSumCpTWMeQHnx-dKSX0fToisQa9N6_-1mtdErMN0SITufVQi4eDMXtaqtE-C4McMF3myQTFi7_1MgLD1AFjbU4QISFg3SwTVcFgwtvgwIVZ4NoGMldIL2xZYcE4jl_PQs-_OfCz3v7bsJm1mG1L_8ezTak9WZwQ03iBUl5Gq-tZ8KE3WJkm40V29bNq7RkNrUA_X-J-f28EErHcvNX8BjLto0P-Gwwe0Io67CgFgGynYdx5GQH9RrYFKuePmK6vtCov1PN0QyL4wlGScaKyD5VZXFlEZEHp4EuIm1EkuIap6jd09BS1OoxkOWpVhYQoLIHGfMwrav8PQJ1vGOPQRrLamOINnM7LM2JUNa0_LPp0NRL1zsWL6eFkb-4ufnsdcWNl6cgZxsEdlBsTlhk9QtSzBi2mfTSzmmpWeWnasaJGYuKOgnjOzRPXfGvP2-VD-HQc0Rh1vZiZc8hWml0uCENFmWuVttd7uAJVASerwGzNg_Okg9E1NzcgRiwiV9yZFsJ7d889DqhgBU4D3zb0DhIp6gllWC7q93_GFGChG-ZZ_ht2PT0pxCskfJG-_5y9m7_btjc4K5C-JhUk0jKhPcfFMCFcfUpgtxf2Hufk6SGMDmVFFlao5YbAzoMaRsS-p6zMEWGIO-9Lu0N6TLYAwemxxSsXZCS4BPpoOefw3h6mxkW9p5ONHQ00HYoEWoaGrkVhPIjjRJ3_HfjOIuqtZGdKM_oXJaul5DFLTa-e1dMwcj2mhHcZUjhtrdt54Or8ChnKhq6tHCWSGETLiTKeIO8ZhOtcmr9RQJCWqmrt7a5supOQ5u9TUT8TNz9ClvVTUsKJ9p8T9mnP8tj51ktEp6hoKnAPmMS0rwxxyIZjEOkDRE1UBzxGeXrpv45PgtYwtAV9mCOyYuV4xBrPZd6h_KtrwIB-1qevVIqraMuqWpei1rHQQUCpVn21EyL3n95t8K8yu62G9wEFWWLDPxHkiCwiAX2Oqps8XzamGFaHx5ueIhbs7B7SWNCtqJAug3byF02q1L1jbWjiQ4jFf7U3ThtJHU7zQ4y44TgGhPZ4tcA7KcQCoZz18LLCk5vq5S7gwJ2JZ6gmeavDPgzbO5XExz2fllE4rVkNYAJA6EA9jfzHfbh5K3TrVBAT9zcsluTbS71SKCvcwGWZq9NTGDIymu7lW_TqeOvWCI0ypXqRFWCpd9cV4hMOhKPKOWGsPH0YvH5RgX8sTWvBR54iRs_fgUqpBaxdwonjG7kXmCXrrWCZ8oKuoz16M6fe2xBTDq0T-1T1kR_LuK8sjzESIkU93nurJxckYS0MHPndsMXv4NbWSwhCn_pMkI0T_2C8CxE6Qx80udXh-nTsAOtvLUsIuzS-1KnlkIIhGaZw3QCrYUEt1TuN3qogc6fXPUX_CG3cAbvjpfl7qApV9Vl1hsxNMc7N2Iv13oo2VWLWux8bsQobfKdcLXeOr4mzDDFDcWP6kfDJe1vSOSJFXFknnJwE6PlT1dnNBmC4WTGPVB5oQ5BwXhl7vscq6UWoE4yVk2R33_Uyv2x4tZKJmYS-7lCW6VCc2IBC7zNsjJEf6No1eFxm9GJc2kk_MAXMFwlbljRiseJ2UUlKIzuM-mScj3a4MOzTbeV7E8RyZgjZwmOcQxujQC-CnLo4KwQ3mRL11ZT76yCwV9VrkpDtZMMheXvL6M5aOhiwWffx_9nVm-h7IWkyUQswKfWYY4z77j47XMnezkPGttz103y4K8OnbaVGkmecrG3Km8SJ70HC8Oo9WUcAhpzB0Y3JPAp_XSoRmRiPx_uvk0Wq3Gt1Bf2NjjU6MFr3GWwHcXJRroDx1mqYCRtLzWMG0QTFfOD3oT3496LzdS_zTMOg69JY1icndULEYbGR3Q0W0uUUQg4zHsWdtoa2nwfOxIhisPUl1rjuals4AM604vyZb4N6FJc06pWHhvDdhZRnveHq5N_2rX5eJZUQOo0Bj90BmJgGhvXtyjiYU6uoCNLYUNoComaV5PJ6-MnQwEsGepR8E3urz4VwQBzO4JgdT33nd0Pd8yUuYJzYTtlRM4OqPMgpVD8_FJ-WEdAkaIDnEH6ItaAyYljN20UQ92gUGzNopE70jYBy47I9xUFltYbopwyrbprUmsMdBMVlwWXLJm0EjKwnUdnB_piOFcEdNfMa06vrvK5XJiM7Q8MjElZ8Bcxpw2p3U90O32D_Nja3ABs-sXpuN1frMhmoold4JjbUQ