🔝Топ-5 порад, які допоможуть вижити під час обстрілів: фахові рекомендації для жителів Рівненщини

Обстріли, на жаль, стали частиною нашої реальності. Саме тому кожен має знати, як діяти в екстремальних ситуаціях, щоб зберегти життя собі та своїм близьким. Центр стратегічних комунікацій у межах проєкту Dovidka.info розробив низку перевірених рекомендацій у співпраці з профільними державними органами.

🔺 1. Під час тривоги не залишайтеся біля вікон
Під час повітряної тривоги уникайте місць біля вікон, балконів і дверей. Навіть якщо ворожий дрон чи ракета не влучать у ваш будинок, серйозну небезпеку становлять уламки та шрапнель, які можуть травмувати або вбити.
Пам’ятайте:

не виходьте на вулицю чи балкон під час обстрілу;

не знімайте відео роботи ППО — це небезпечно і може допомогти ворогу;

дотримуйтесь правила двох стін або спускайтесь в укриття;

відсуньте меблі від вікон і уникайте перебування у прямих зонах ризику.

🔺 2. Як діяти, якщо опинились під завалами
У разі руйнування будинку важливо допомогти рятувальникам знайти вас:

стукайте, свистіть, подавайте будь-які сигнали;

не використовуйте відкритий вогонь — можливий витік газу;

не розбирайте завали самостійно — є ризик повторного обвалу;

уникайте переохолодження: вкривайте голову, груди, шию;

не визволяйте затиснуту кінцівку без турнікета — це може бути небезпечно для життя;

тримайте поруч ліхтарик, воду, свисток, аптечку.

🔺 3. Якщо будинок загорівся
Пожежі часто виникають унаслідок обстрілів. Якщо вибух спричинив загоряння:

викликайте рятувальників, повідомте про місце й масштаби пожежі;

вимкніть газ і електрику (якщо це безпечно);

при невеликому загорянні використайте вогнегасник або ковдру;

при сильному задимленні — повзіть до виходу, дихайте через вологу тканину;

у разі неможливості евакуації — ущільніть двері мокрою тканиною, подавайте сигнали з вікна.

Обов’язково придбайте вогнегасник. Найкраще мати кілька — у квартирі та в під’їзді.

🔺 4. Підготуйтеся завчасно
Заздалегідь визначте, де поблизу вашого дому, роботи чи школи розташоване найближче укриття. Зберіть «тривожну валізу», що має містити:

документи, аптечку, воду, їжу на добу;

ліхтарик, павербанк, готівку, засоби гігієни;

улюблену іграшку для дитини, корм і переноску для тварин.

Корисно пройти курси домедичної допомоги — ці навички можуть врятувати життя.

🔺 5. Подбайте про психологічну стійкість
Обстріли — це не лише фізична, а й емоційна загроза. Прості вправи допоможуть стабілізувати стан:

«Погляд збоку»: уявіть, як світ бачить будь-який предмет — це допоможе відволіктись;

дихання і погойдування: обійміть себе, дихайте повільно (вдих — 2 с, видих — 5 с);

дотики: потріть руки, плечі, вуха або голову — це знижує напругу.

🛡 Не відкладайте дію на потім. Підготуйте укриття, аптечку, навчіться надавати допомогу. Ці знання справді рятують життя.

📢 Поділіться цією інформацією з рідними, друзями, сусідами. Разом ми зможемо краще подбати про безпеку на Рівненщині.

Матеріали на всіх ресурсах проєкту dovidkа.info підготовлені у співпраці з Державною службою України з надзвичайних ситуацій, Міністерством оборони України, Апаратом Головнкомандувача Збройних сил України та громадськими організаціями.