🔹 Перша допомога при сонячному та тепловому ударі

☀️ Висока температура повітря може становити загрозу для здоров’я.
Нагадуємо, як розпізнати тепловий або сонячний удар і як діяти в разі потреби.

☀️ Ознаки сонячного або теплового удару:
▪️ Почервоніння обличчя
▪️ Сильний головний біль
▪️ Нудота, блювання
▪️ Запаморочення, потемніння в очах
▪️ Прискорене серцебиття
▪️ Млявість, сонливість, марення
▪️ Втрата свідомості

🆘 Як надати першу допомогу:
✔️ Перемістіть людину в тінь або прохолодне місце
✔️ Покладіть на спину, послабте одяг
✔️ Прикладіть холодні компреси (голова, шия, груди)
✔️ Обітріть тіло прохолодною водою або накрийте мокрим простирадлом
✔️ Дайте пити воду — прохолодну негазовану або злегка підсолену
✔️ У разі запаморочення чи втрати свідомості — дайте понюхати нашатир, викликайте «103» і залишайтесь поряд до приїзду медиків

✅ Профілактика — найкращий захист:
▪️ Одягайтеся у легкий одяг з натуральних тканин
▪️ Захищайте голову капелюшком або парасолькою
▪️ Уникайте перебування на сонці з 11:00 до 17:00
▪️ Відмовтеся від алкоголю у спеку
▪️ Частіше приймайте водні процедури
▪️ Уникайте фізичних навантажень при температурі понад +25°C
▪️ Під час подорожей робіть зупинки в затінку
▪️ Не залишайте дітей без нагляду на сонці
▪️ Людям старшого віку, вагітним і дітям краще утриматися від тривалих поїздок у спекотні дні

🛑 Пам’ятайте: сонячного чи теплового удару легше уникнути, ніж лікувати!

Бережіть себе та своїх рідних 💙