#тияк
Панічні атаки можуть виникати у будь-кого і без попередження, та ще й як вимотувати 😮‍💨 Але з ними реально впоратись.
Спробуй техніки з каруселі, коли наступного разу переживатимеш панічну атаку: вони прості та точно дієві.
А якщо атаки часто повторюються і ти не можеш дати їм раду, шукай допомогу у фахівця 🤝