Зрозуміти панічну атаку: розвінчуємо міфи та надаємо реальні поради.

Панічна атака – це стан, що викликає значне занепокоєння та фізичні симптоми, які можуть бути лякаючими. Однак, знання про її природу та розвінчання поширених міфів допомагає як тим, хто її переживає, так і їхнім близьким.

На жаль, інформація про панічні атаки часто спотворена міфами та чутками. Це призводить до нерозуміння того, що насправді відбувається під час нападу, і викликає страх звертатися по допомогу. Програма ментального здоров’я «Ти як?» підготувала роз’яснення, що спростовують найпоширеніші помилкові уявлення.

Міф 1: Панічна атака – це ознака божевілля.
Насправді, панічна атака – це не ознака психічного розладу, а реакція тіла на стрес або страх. Це може статися з будь-ким, незалежно від психічного стану.

Міф 2: Під час панічної атаки людина може померти або збожеволіти.
Хоча симптоми можуть здаватися загрозливими (прискорене серцебиття, запаморочення, відчуття нестачі повітря), вони не є небезпечними для життя. Це тимчасовий стан, який минає.

Міф 3: Панічні атаки можна просто