У спекотну погоду більшість мешканців намагається провести свій відпочинок поблизу води на річках, озерах, ставках та інших водоймах.

Купання та плавання – це хороший, корисний і активний відпочинок, який сприяє зміцненню організму, підвищує його опір до шкідливих впливів навколишнього середовища, запобігає простудним захворюванням.

Вода приносить багато  задоволення людям дисциплінованим, обачливим, але вона може завдати багато прикрих неприємностей людям, які не дотримуються правил безпечної поведінки на воді.

Найбільш типовими порушеннями та основними причинами загибелі людей на водних об’єктах громади в минулі роки були:

• купання в необладнаних, неперевірених місцях та місцях, де купання заборонено;
• купання в нетверезому стані (80 % загиблих на водних об’єктах громади були в стані алкогольного сп’яніння);
• пустощі на воді;
• купання дітей без нагляду дорослих.

Хочемо ще раз нагадати основні правила безпеки, яких необхідно дотримуватись при відпочинку на воді.

До купання:

1. Перед купанням порадьтеся з лікарем та ретельно дотримуйтесь його порад, купання починайте при t повітря 25° С,  t води 17-19° С.

2. Купайтеся тільки в спеціально відведених та обладнаних місцях.

3. За відсутності пляжу, вибирайте чистий пологий берег; попередньо виясніть чи немає на дні коряк, гострого  каміння, ям. Засмічене і нерівне дно небезпечне навіть для досвідчених плавців.

4. Не купайтеся відразу після прийому їжі  і в нетверезому стані.

5. Перед купанням корисно полежати і відпочити. Розігрітим входити у воду не радимо.

Під час купання:

1. Входьте у воду обережно, зупиніться і швидко зануртеся з головою на неглибокому місці.

2. Не доводьте тіло до сильного ознобу. Купатися можна не більше 10-15 хвилин.

3. Не переривайте купання частими виходами із води і не стійте мокрими на вітрі .

4. При  судомах  не розгублюйтесь,   намагайтеся  утриматися  на поверхні води, кличте на допомогу.

5. Потрапивши у сильну течію, не боріться проти неї, а пливіть за течією,

наближаючись до берега.

6. Потрапивши у вир не розгублюйтесь, наберіть побільше повітря в легені, зануртесь у воду і сильним ривком в бік, за течією виходьте з виру та випливайте на поверхню.

7. Не плавайте далеко від берега, не запливайте за попереджувальні знаки.

Після купання:

1. При виході із води витирайте досуха тіло, розітріть його долонями чи рушником, швидко одягніться і пройдіться.

2. Не лежіть після купання на сонці.

3. Якщо хочете прийняти сонячну ванну, полежіть на сонці до  купання, а після купання відпочиньте у затінку.

Бережіть себе та своє здорорв’я!

« повернутися