Панічна атака може застати зненацька, викликаючи сильний дискомфорт, страх і тривогу. Це неприємне відчуття може виникнути будь-де: у громадському транспорті, під час перегляду фільму чи навіть звичайного шопінгу. Важливо пам’ятати, що панічна атака, хоч і лякає, є тимчасовим станом і мине. Навіть у присутності інших людей існують ефективні способи допомогти собі подолати цей напад. Ці методи, зібрані в зручній каруселі, допоможуть вам впоратися з цим станом. Діліться своїми перевіреними способами боротьби з панічними атаками в коментарях – це може допомогти іншим.