#ТиЯк

Ви коли-небудь відчували FOMO – страх пропустити щось важливе? 🤔 Це відчуття особливо загострюється влітку, коли соціальні мережі рясніють фотографіями з відпусток, створюючи ілюзію, що всі навколо живуть на повну, окрім вас. Але правда в тому, що літо, як і саме життя, не вимагає постійної гонитви за враженнями чи виконання списків завдань. Можливо, час трохи сповільнитися та перейти від FOMO до JOMO?

JOMO, або Joy of Missing out (радість від того, що ви пропустили), це концепція, яка вчить нас отримувати задоволення від свідомого відмови від певних можливостей на користь власного комфорту та благополуччя. 😌 Коли ви практикуєте JOMO, ви можете зосередитись на собі, на теперішньому моменті, замість того, щоб невпинно гнатися за новими враженнями, речами чи ідеалізованим «успішним успіхом». Це дозволяє по-справжньому цінувати те, що ви маєте, і знаходити радість у спокійнішому ритмі життя.

Переключення з FOMO на JOMO може значно покращити ваше психічне самопочуття, зменшити тривожність та підвищити загальне задоволення життям. Це не означає, що ви повинні повністю відмовитися від нових досвідів, але це допомагає бути більш вибірковим і цінувати ті моменти, які дійсно важливі для вас. Замість того, щоб відчувати тиск бути всюди й одразу, JOMO дозволяє вам бути там, де ви справді хочете бути, і робити те, що приносить вам справжнє задоволення.

У каруселі ви знайдете приклад, як можна здійснити цей перехід від FOMO до JOMO 👋. Це допоможе вам знайти баланс між бажанням бути в курсі подій та потребою у власному просторі та спокої. Згадайте, що саме вам не страшно пропустити цього літа, і дозвольте собі насолоджуватися цим моментом ❓.