Коли батьки на фронті, діти часто стикаються з тривогою та потребують особливої уваги та підтримки. Дорослі, які самі переживають стрес, повинні знайти сили, щоб допомогти своїм дітям впоратися з емоціями, такими як сум, страх, самотність чи образа. Важливо пам’ятати, що саме ваша увага, любов і готовність спілкуватися створюють для дитини відчуття безпеки та стабільності, навіть коли один із батьків захищає країну.

Діти гостро відчувають свою цінність. Коли батьки зайняті переживаннями про війну, діти можуть почуватися забутими або менш важливими. Тому кожен момент, присвячений дитині – розмова, спільна справа чи планування – це підтвердження її значущості: “Я важливий. Мене люблять. Я частина родини, навіть якщо тато чи мама далеко”.

Деякі фрази можуть посилити дитячу тривогу. Уникайте таких висловлювачів, як: “Зрозумієш, коли виростеш”, “Це не твоя справа”, “Не заважай, зараз і так важко”, “Зараз не до твоїх проблем”. Також уникайте узагальнень типу “Ти завжди…” або “Ти ніколи…”. Натомість, демонструйте прийняття та любов, навіть коли дитина помиляється. Це особливо важливо, коли хтось із батьків на війні, а відчуття безпеки є життєво необхідним.

Щирість для дитини – це зрозуміла інформація, а не ваші емоції. Коли батьки на фронті, дітям важливо знати, що відбувається, щоб зменшити тривогу. Ділитися власними страхами з дитиною – це прохання про допомогу, а не щирість. Чесно розповідайте про те, де перебуває батько чи мати, що відомо, а що ні. Не драматизуйте, пояснюйте спокійно. Нормально стримувати емоції при дітях, але важливо не приховувати інформацію. Якщо ви чогось не знаєте, скажіть: “Я теж чекаю на новини, і щойно вони будуть, я тобі розповім”.

Ці поради базуються на матеріалах посібника проєкту “Як ти, брате?”. Цей волонтерський проєкт допомагає зберігати стосунки, відновлювати контакт та надавати підтримку одне одному під час війни. Посібники та лекції безкоштовні. Їх можна завантажити на сайті або замовити у друкованому вигляді, оплативши лише доставку. Деталі за посиланням: https://yakty.com.ua/shop?fbclid=IwY2xjawMUBbdleHRuA2FlbQIxMABicmlkETFqdlpyOHdmcktwbkZMVXF4AR77Xz_y1peBPE95_QdURFh-sNaaoqCFfcUWC9ThKhS3Z14DrPpQdH7tbabtqw_aem_OB37sLjcdV328__TGE-zjw