Ви відчуваєте постійну втому, яка не зникає навіть після тривалого відпочинку? Робота почала знесилювати та втратила колишню привабливість? Чи помічаєте ви зростання бажання емоційно дистанціюватися від оточення та втрату інтересу до різних сфер життя? Якщо хоча б одне з цих тверджень співвідноситься з вашою реальністю, новий навчальний курс «Профілактика вигорання. Розвиток психологічної стійкості на робочому місці» може стати вашим надійним помічником. Цей курс вже доступний на освітній платформі «Ти як?» Всеукраїнської програми ментального здоров’я – ініціативи першої леді Олени Зеленської.

Незалежно від вашої професійної ролі – чи ви працівник, чи роботодавець – вміння розпізнавати перші ознаки вигорання у себе чи підлеглих є надзвичайно цінним. Курс допоможе зрозуміти, як ефективно діяти в таких ситуаціях. Інтенсивний ритм сучасного життя, перевантаженість професійними обов’язками та зростаюча цифрова залежність притаманні будь-якій професії, що, своєю чергою, суттєво підвищує загальний рівень стресу.

В рамках курсу ви знайдете ефективні стратегії запобігання вигоранню та методи відновлення після нього. Матеріал створено за підтримки Бюро ВООЗ в Україні, аналітичного та експертного супроводу Координаційного центру КМУ / Mental Health UA та громадської організації «Безбар’єрність». Навчання складається з логічно об’єднаних модулів, що включають відеокоментарі від провідних експертів, детальні конспекти, посилання на корисні інформаційні ресурси та тести для самоперевірки. Успішне завершення курсу гарантує отримання відповідного сертифіката.

Серед експертів курсу: Олег Чабан, доктор медичних наук, професор, академік АНВО України, директор Навчально-наукового інституту психічного здоров’я Національного медичного університету імені О.О. Богомольця, та Валерія Содолевська, асистентка кафедри медичної психології, психосоматичної медицини та психотерапії цього ж інституту, аспірантка за спеціальністю «Медична психологія».

Цей навчальний курс зосереджений на розвитку психологічної стійкості, навчанні ефективному управлінню робочим часом та наданні практичних інструментів для протистояння професійним викликам. Він допоможе вам сформувати здорові звички для уникнення вигорання в майбутньому та досягнення бажаної гармонії між професійним та особистим життям.

Дізнатися більше про курс та зареєструватися можна за посиланням: 📲 https://howareu.com/vygorannya

Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?» є ініціативою першої леді України Олени Зеленської, спрямованою на розбудову якісної системи послуг у сфері ментального здоров’я та формування культури турботи про психічне благополуччя.