✨ Сьогодні ліцей «Всесвіт» гостинно зустрів дев’ятикласників на особливому Дні спільнодії. З початком нового навчального року учні стикаються з численними викликами: інтенсивне навчання, побудова нових соціальних зв’язків та активне шкільне життя. У цьому динамічному періоді надзвичайно важливо приділяти увагу своєму психологічному стану та турботі про ментальне здоров’я. Цей захід, організований у рамках всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?», ініційованої Першою леді України Оленою Зеленською, мав на меті підкреслити саме ці аспекти.

Під час нашої зустрічі ми глибоко занурилися в обговорення таких ключових тем:

🔹 **Важливість ментального здоров’я:** Ми підкреслили, що наше психологічне благополуччя безпосередньо впливає на здатність концентруватися, успішність у навчанні, а також на якість стосунків з однолітками та близькими. Дбаючи про свій емоційний стан, учні отримують потужний інструмент для подолання стресових ситуацій, збереження спокою та впевненості у власних силах.

🔹 **Практики самодопомоги:** Були представлені прості, але ефективні техніки, які допомагають підтримувати внутрішню рівновагу та відновлювати енергію. Серед них – дихальні вправи, ведення щоденника, а також короткі усвідомлені паузи під час навчального процесу. Особливу увагу приділили рекомендації щодо використання додатка Моментал (https://momental.howareu.com/), який пропонує щоденні практики для зміцнення психологічної стійкості.

🔹 **Безбар’єрна мова та інклюзивність:** Ми наголосили, що фундамент взаємної поваги та глибокого розуміння починається з особистого прикладу. Розмовляючи з молоддю про цінність безбар’єрності та інклюзивності, ми виховуємо покоління, здатне будувати суспільство, де кожна людина відчуває себе почутою, цінною та інтегрованою. Ці, здавалося б, невеликі кроки сьогодні закладають основу для значних позитивних змін у майбутньому.

Цей захід став важливою частиною всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?», що реалізується за ініціативи Першої леді України Олени Зеленської. Ми глибоко переконані, що турбота про ментальне здоров’я є не менш важливою, ніж піклування про фізичне самопочуття. 💙💛

Ти як?
Координаційний центр КМУ / Mental Health UA
Ліцей “ВСЕСВІТ” Матвіївської сільської ради
#тияк