🫂 Щорічно 10 вересня відзначається Всесвітній день запобігання самогубствам. Цей день покликаний нагадати суспільству, що тема психічного здоров’я та запобігання самогубствам не повинна залишатися табуйованою. Звернутися по допомогу — це не ознака слабкості, а прояв неабиякої сміливості та сили духу. Важливо знати, куди звертатися за підтримкою у складні моменти.

**Психологічна та психіатрична допомога в Україні: куди звернутися?**

👩‍⚕️ **До сімейного лікаря**

Ваш сімейний лікар є першою ланкою на шляху до отримання допомоги. Він проведе первинну оцінку вашого стану та, за необхідності, скерує до кваліфікованого психолога або психіатра. Особливо важливо знати, що в Україні сімейні лікарі, які пройшли спеціалізоване навчання за програмою mhGAP від Всесвітньої організації охорони здоров’я, надають комплексну допомогу пацієнтам, що зіткнулися з депресією, суїцидальною поведінкою, посттравматичним стресовим розладом (ПТСР) та іншими ментальними розладами. Дізнатися, де саме працює такий фахівець, можна за допомогою спеціального ресурсу: https://tinyurl.com/muw6b8v7

🏥 **До центру ментального здоров’я**

Центри ментального здоров’я — це спеціалізовані установи, які надають психологічну та психіатричну допомогу в амбулаторному форматі, у форматі денного стаціонару або за допомогою мобільних мультидисциплінарних команд. Щоб знайти найближчий до вас центр ментального здоров’я, скористайтеся електронною картою Національної служби здоров’я України (НСЗУ). Для цього оберіть Пакет послуг 72: https://tinyurl.com/3tecctck

📞 **Безоплатні гарячі лінії підтримки — допомога тут і зараз**

У моменти гострої кризи або коли вам терміново потрібна розмова, існує низка безоплатних гарячих ліній, що готові надати підтримку:

▪️ 7333 — Міжнародний проєкт з підтримки психічного здоров’я LifeLine Ukraine (графік роботи: 18:00–8:00);
▪️ 0 800 210 160 — Гаряча лінія громадської організації «Людина в біді» (працює цілодобово);
▪️ 0 800 500 335 — Національна