Рідні та близькі ветеранів також переживають непростий досвід і проходять через власні випробування. Підтримка родин ветеранів є надзвичайно важливою для їхньої адаптації та психологічного благополуччя. Ось кілька порад, як підтримати близьких військових у цей непростий час, забезпечуючи їм необхідну допомогу та розуміння.

Визнайте їхній досвід

Слова на кшталт: «Я розумію, що тобі теж непросто» допомагають зняти відчуття, що їхні труднощі другорядні. Важливо дати зрозуміти, що їхні переживання мають значення і заслуговують на увагу. Така емоційна підтримка може стати першим кроком до подолання кризових станів.

Слухайте й давайте простір для емоцій

Родичі часто стримують свої переживання, аби «не обтяжувати ветерана». Тому їм важливо мати можливість виговоритися в колі довіри, де їх почують без осуду. Активне слухання та відкритість до розмов про страхи, тривоги та надії є ключовими елементами підтримки. Групи підтримки для сімей можуть стати чудовим місцем для такого спілкування.

Заохочуйте турботу про себе

Нагадуйте, що їм теж потрібен відпочинок, хобі, зустрічі з друзями. Запросіть на каву, запропонуйте прогулянку чи допомогу. Іноді поміч — це просто присутність та спільне проведення часу, що дозволяє відволіктися від щоденних турбот. Турбота про себе є необхідною умовою для того, щоб мати сили підтримувати інших.

Пропонуйте емоційну підтримку

Можна сказати: «Ти багато робиш для нього / неї, але тобі також потрібне підживлення. Якщо захочеш поговорити чи просто відволіктися — я поруч». Важливо пропонувати конкретну допомогу та бути доступними для спілкування. Така підтримка родин ветеранів демонструє вашу небайдужість.

Не оцінюйте й не порівнюйте

У кожної сім’ї свій спосіб справлятися з труднощами. Уникайте фраз: «Інші якось витримують». Краще сказати: «Ти маєш право втомлюватися, це нормально». Повага до індивідуального досвіду та емоцій є фундаментом здорових стосунків і ефективної підтримки.

Інформуйте про ресурси

Є гарячі лінії, групи підтримки для членів сімей ветеранів, психологічні та соціальні служби. Близьким важливо знати, що вони не самі. Український ветеранський фонд надає важливу допомогу, зокрема через групи підтримки, де можна знайти спільну мову з людьми зі схожим досвідом, в атмосфері розуміння та прийняття. Це цінний ресурс для психологічної підтримки.

Зареєструватися на обрану групу підтримки можна на сайті: https://veteranfund.com.ua/proj…/hot_line/hrupy-pidtrymky/

Якщо вам просто зараз тяжко — телефонуйте на номер Гарячої лінії кризової та юридичної підтримки Українського ветеранського фонду: 0 800 33 20 29 (щодня, цілодобово). Ця кризова допомога доступна для всіх, хто її потребує.

Гаряча лінія кризової та юридичної підтримки Українського ветеранського фонду реалізується за підтримки НАТО у рамках програми Людиноцентричного підходу Комплексного пакету допомоги.

« повернутися