👉 Пропонуємо пройти короткий тест. Відкрийте, будь ласка, ваш месенджер. Які запитання ви найчастіше ставите в ньому – сьогодні, цього тижня, цього року? А що запитують у вас?

Ймовірно, у більшості українців це буде лаконічне «Ти як?». Ці два слова вмістили всю тривогу та надію воєнного часу.

А яка відповідь зазвичай? Стисле «Я ОК» найчастіше, на жаль, означає: «Насправді ледве тримаюсь, але соромно скаржитися».

Ми знаємо це напевно, адже 70% українців за результатами опитувань відчувають стрес або сильну знервованість. Однак лише 2% звертаються по психологічну допомогу. Решта пояснює: «Не на часі, адже триває війна».

Однак будемо відвертими: це схоже на ігнорування фізичного болю. Терпіти, приховувати симптоми до моменту, коли вже потрібна реанімація…

Наше ментальне здоров’я невидиме, але потребує такої ж підтримки, як і фізичне: лікування болю, терапія розладів. Біль — це не те, чого варто соромитися чи приховувати. Бути не в порядку — це нормально. Говорити про це та шукати допомоги — не просто правильно, а й відповідально щодо себе та близьких.

Протягом року численні державні служби, громадські організації, українські та міжнародні фахівці працюють над Всеукраїнською програмою ментального здоров’я, щоб психіка українців мала найкращу можливу підтримку.

А сьогодні ми запускаємо комунікаційну кампанію цієї програми – сторінки @howareu_program. На них ви знайдете:

📌 Доказові техніки самодопомоги та мобільні застосунки з ними;
📌 Контакти гарячих ліній психологічної допомоги;
📌 Відео, що навчає долати стрес;
📌 Поради психологів онлайн;
📌 Вебінари світових експертів з подолання стресу;
📌 Досвід і лайфхаки від зірок.

Здорова психіка, бажання та сили жити — це особиста перемога, яка потрібна кожному не менше, ніж загальна перемога над ворогом.

Власне, це те, за що ми боремося. Щоб у відповідь на чергове «Ти як?» кожен українець міг щиро відповісти: «Я – чудово!». 💙💛

Майданчиком для розробки та ухвалення рішень є Міжвідомча координаційна рада при Кабінеті Міністрів України.
#тияк