Проблеми зі сном становлять серйозну загрозу для здоров’я, перевершуючи звичайну млявість наступного дня. Новітні дослідження американських науковців виявили, що хронічне безсоння може значно підвищити ризик розвитку деменції.

За даними Daily Express, дослідницька група ретельно вивчала стан 2750 дорослих осіб віком від 50 років, зосереджуючись на впливі безсоння на функціонування мозку. Учасники проходили щорічні тести на перевірку пам’яті та мисленнєвих процесів. Частині з них було проведено сканування мозку для виявлення пошкоджень та накопичення білків, асоційованих із хворобою Альцгеймера.

Аналіз результатів показав, що серед осіб із хронічним безсонням легкі когнітивні порушення або деменція розвинулися у 14% випадків. На противагу цьому, серед учасників, які не мали проблем зі A, цей показник становив лише 10%. Це свідчить про чіткий зв’язок між порушеннями сну та підвищеним ризиком когнітивних розладів.

Ведучий дослідник Тімоті Гірн зазначив, що люди з поганим сном вже при першому обстеженні демонстрували ознаки передчасного старіння мозку. У них виявлялося більше амілоїдних бляшок та пошкоджень білої речовини, що є типовими маркерами хвороби Альцгеймера та судинних патологій. Ці два фактори – амілоїдні бляшки та пошкодження судин – значно прискорюють зниження когнітивних функцій. Амілоїд руйнує нейрони, а порушення зв’язків у білій речовині перешкоджає комунікації між різними ділянками мозку. За словами фахівця, недостатній сон діє на мозок як «подвійний удар», прискорюючи розвиток деменції різними шляхами.

Крім того, проблеми зі сном часто супроводжуються іншими серйозними станами, такими як депресія, тривожні розлади, хронічний біль та апное сну. Кожен із цих станів сам по собі негативно впливає на здоров’я мозку, посилюючи загальний ризик.

Таким чином, особи, які страждають від хронічного безсоння, мають значно вищий ризик розвитку деменції або легких когнітивних порушень. Важливо звертати увагу на якість свого сну та вживати заходів для її покращення, щоб зберегти здоров’я мозку на довгі роки.

Раніше лікар-невролог назвав п’ять неочевидних симптомів, які можуть вказувати на розвиток деменції, зокрема, порушення самоусвідомлення та зміни особистості.

Читайте також:

Підписуйтесь на наші канали у Telegram та Viber.