Дослідження підтверджують, що залежність молоді від соціальних мереж є поширеною проблемою, яка може мати серйозні наслідки для розвитку мозку. Однак нове відкриття вчених з Утрехтського університету вказує на єдине просте правило для батьків, яке значно підвищує шанси запобігти цій залежності.

Про це пише Daily Mail.

Залежність шкодить самоконтролю

Проблема є досить поширеною: опитування Кембриджського університету 2024 року серед 19 000 молодих людей показало, що 57% дівчаток та 37% хлопчиків відзначають у себе “захоплення прокруткою” стрічок. Це свідчить про значне поширення залежності від соцмереж серед молоді.

Ще тривожніше те, що сканування мозку виявило: інтернет-залежність у підлітків може завдавати шкоди зонам, відповідальним за самоконтроль, гнучкість мислення, пам’ять та здатність до вирішення проблем. Важливість батьківського контролю в цьому контексті важко переоцінити, адже саме він може стати ключовим фактором у формуванні здорових звичок.

Критичний вік: до 12 років

Хоча батьківський контроль вважається ключовим фактором, фахівці Утрехтського університету з’ясували, що його ефективність критично залежить від часу його введення. Це особливо важливо для дітей, чий мозок активно розвивається.

Вчені проаналізували дані 315 підлітків та їхніх батьків, щоб визначити зв’язок між правилами користування соцмережами та рівнем залежності. Результати, опубліковані в Journal of Medical Internet Research, чітко показали: ризик залежності знижувався, якщо батьки починали обмежувати доступ до того, як дитина досягла 12-річного віку. Це вік, коли формуються основи самоконтролю та критичного мислення, тому своєчасні обмеження доступу можуть бути надзвичайно ефективними.

Пізні обмеження можуть бути марними (або гірше)

Дослідники дійшли висновку, що правила працюють на запобігання, а не на скорочення вже сформованого проблемного використання. Для дітей, які вже мають певну залежність від соцмереж, впровадження правил може мати менший ефект.

• 12-15 років: ті самі батьківські обмеження вже не мали істотного впливу на рівень залежності.

• Після 15 років: спроби посилити контроль за користуванням соцмережами, за іронією, збільшували ризик залежності у підлітків. Це, ймовірно, пов’язано зі зростанням потреби в незалежності та бажанням порушувати правила. Таким чином, критичний вік для встановлення правил є надзвичайно важливим.

Таким чином, якщо проблема вже виникла, правила мають обмежений ефект. Ключове правило просте: обмеження доступу мають бути встановлені рано, до того, як закріпляться шкідливі звички, а саме — до 12 років. Це рекомендація для батьків, яка може суттєво вплинути на здоров’я дітей та їхній подальший розвиток.