Українці демонструють надзвичайну стійкість. Незважаючи на нічні обстріли, день проходить у роботі, а вечори присвячені новинам та родинному колу. З’явилася навіть нова приказка: «Тривога в місті — не причина перенесення дедлайнів». Це триває вже понад два роки.

Ми щодня бачимо кадри жорстокості, недосипаємо через тривоги, активно волонтеримо, але при цьому продовжуємо вимагати від себе тієї ж продуктивності, наснаги та позитивного настрою, що й раніше. Часто ми навіть не усвідомлюємо, наскільки велике психологічне навантаження зараз переживаємо. Повною мірою ми відчуємо це лише після завершення війни.

Тому ми хочемо нагадати: зараз найважливіше – бути лагідними до себе та оточуючих. Не соромтеся брати стільки часу, скільки вам потрібно, щоб оговтатися від поганих новин та емоційного виснаження. Важливо пам’ятати про своє психологічне здоров’я.

Цілком нормально поставити справи на паузу та дозволити собі відпочити, коли відчуваєте потребу. Не бійтеся бути неідеальними, адже турбота про себе – це не розкіш, а необхідність, особливо в такі часи. Дозвольте собі бути неідеальними 🫶. Ваша психологічна стійкість – це ваш найцінніший ресурс. Піклуйтеся про нього!