Людина з адекватною самооцінкою реалістично та обʼєктивно оцінює себе та свої можливості, враховуючи контекст. Вона вважає себе ані кращою, ані гіршою за інших. У такої людини є корисні переконання про себе та світ, а також віра в себе та свої можливості. Водночас вона здатна будувати адекватні очікування щодо себе та інших.

Адекватна самооцінка може проявлятися в таких аспектах:

• Здатність сказати «ні», коли людина не хоче чогось робити;

• Здатність виражати свої потреби та емоції;

• Усвідомлення, що людина є не кращою й не гіршою за інших;

• Здатність дивитися на життя тверезо, реалістично;

• Приймати та розуміти свої слабкості та сильні сторони;

• Здатність встановлювати особисті кордони.

« повернутися