Цього року Україна зосереджує свої зусилля на щоденних методах збереження психоемоційного стану, реалізуючи загальну концепцію «Дотики підтримки». Ментальне здоров’я – це критично важливий ресурс, що дозволяє людині повноцінно жити, успішно адаптуватися до мінливих обставин та ефективно відновлюватися. В умовах триваючої війни, турбота про власний психоемоційний стан набуває такого ж пріоритетного значення, як і забезпечення фізичної безпеки.

Україна поступово розбудовує комплексну систему підтримки ментального здоров’я, інтегруючи її в усі суспільні сфери. Одним із ключових аспектів цього процесу є формування нової культури, де турбота про власний психоемоційний стан стає невід’ємною, щоденною звичкою. Це означає усвідомлення важливості самодопомоги та своєчасного звернення по підтримку.

Всі комунікаційні кампанії та заходи здійснюватимуться в рамках Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?», яка є ініціативою першої леді Олени Зеленської. Ця програма покликана охопити якомога ширше коло громадян, надаючи інструменти та знання для збереження психологічної стійкості.

Детальна концепція «Дотиків підтримки» представлена у презентації, яку ви можете завантажити за посиланням. Цей ресурс містить практичні поради та методики для подолання стресу, тривожності та інших викликів, з якими стикаються українці.

Важливо пам’ятати, що робота над ментальним здоров’ям – це безперервний процес. Програма «Ти як?» та її компоненти, такі як «Дотики підтримки», спрямовані на те, щоб зробити цей процес доступним і зрозумілим для кожного. Налагодження щоденних ритуалів турботи про себе, таких як медитація, фізичні вправи, спілкування з близькими або просто кілька хвилин тиші, може суттєво покращити загальний психоемоційний стан. Особливо це актуально в умовах війни, коли тривожність може досягати високих рівнів. Навчіться розпізнавати ознаки вигорання та стресу, і не соромтеся звертатися по професійну допомогу, якщо це необхідно. Подбайте про своє ментальне здоров’я – це інвестиція у ваше майбутнє та майбутнє України.