29 жовтня світ згадує про одну з найнебезпечніших хвороб сучасності — інсульт.

Він щороку забирає мільйони життів і часто залишає після себе інвалідність. Але добрі новини є — інсульту можна запобігти!

Що таке інсульт❓
Якщо коротко — це «зупинка мозку».
Мозок потребує постійного живлення киснем і поживними речовинами. Якщо кров раптово перестає надходити (через закупорку або розрив судини) — мозок починає панікувати, а з ним і весь організм 🚨

⚠️ Фактори ризику:

💥 високий артеріальний тиск
❤️ серцево-судинні захворювання
🍬 цукровий діабет
🧈 ожиріння та високий холестерин
🚬 куріння
🍷 надмірне вживання алкоголю
🛋️ малорухливий спосіб життя
😰 стрес

Багато людей навіть не підозрюють, що мають ризик інсульту, або ігнорують перші симптоми.

🚑 Пам’ятай про “золоті години”
Якщо раптом з’явились: раптовий головний біль, слабкість у кінцівках, перекошене обличчя, порушення мовлення, втрата координації.
👉 Не чекай! Викликай швидку допомогу.
У таких випадках час — це мозок!

💡 Як уникнути інсульту?
1️⃣ Їжте корисно: більше овочів і фруктів 🥦🍎
2️⃣ Рухайтеся більше 🚶‍♀️🧘‍♂️
3️⃣ Контролюйте артеріальний тиск 🩺
4️⃣ Відмовтеся від шкідливих звичок 🚭
5️⃣ Перевіряйте рівень холестерину та цукру 🧬
6️⃣ Зменшуйте стрес і бережіть нерви 💆‍♀️

🌍 Всесвітній день боротьби з інсультом — це нагадування, що кожен із нас може зробити крок до здорового життя.
Бережіть себе, дбайте про свій мозок і пам’ятайте: він у вас один — і заслуговує на VIP-турботу!